同事刘姐最近老跟我抱怨，说孩子都三岁半了，天天吃什么都不香，还特别没精神，老是容易积食，个子长得慢，体重也不见长，隔壁家小家伙不到三岁，生龙活虎的，看着比我家孩子还大呢。
其实孩子积食不长个对半是脾胃虚弱导致的，注意这4个习惯助力孩子长高：
1、孩子脾胃虚弱要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免改变肠道酸碱平衡。
2、可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻、生冷食物。
3、脾胃虚弱偏内热的话要少吃干燥、油炸、辛辣食品，不要过量的喝牛奶，要多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。
4、可以服用健脾胃等中成药。
这5种中成药，帮助孩子健脾开胃，甩掉积食，长高长壮：
1、小儿化积口服液
小儿健脾化积口服液，顾名思义，最主要的作用就是益气健脾、消食化积。适合于精神不振、体型消瘦、大便干结，甚至有口腔异味、不思饮食的孩子服用。
2、麦芽内金散
麦芽内金散也叫千宝积畅散，主要帮助孩子行气消食、健脾开胃的。适用于孩子消化不良、反复积食、营养不吸收、个子矮小等症状，适合一岁半以上的孩子服用，面汤的味道，一般3-5天就可以消积食。
3、参苓白术散
具有补脾胃、益肺气的作用，一般用于脾胃虚弱的患者，症状就是食少便溏、气短、咳嗽、肢倦乏力。但是泄泻兼有大便不通畅，肛门有下坠感的患者，要禁止使用参苓白术散，感冒发热的患者也不宜服用。
4、婴儿健脾散
可以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，消除腹胀，止泻，并可以增进饮食，消除小儿消化不良引起的各种症状，恢复儿童正常的消化系统功能，同时，也对儿童服用抗生素所引起的胃肠道副作用反应有良好的治疗作用。
5、小儿七星茶颗粒
开胃、消滞、清热、定惊，一般用于小儿积食导致的发热、消化不良、食欲差、不愿意吃饭、烦躁、易惊、夜间睡眠不安稳、频繁的夜醒，或者大便排出不畅、便秘、小便短赤等症状。
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