随着天气越来越热，爸爸妈妈一定有这种烦恼——宝宝热了渴了，经常嚷嚷着要喝冰饮料、吃冰淇淋，不给吃吧怕热着TA，给吃了又怕孩子拉肚子……夏天给宝宝“吃冰”，究竟需要注意哪些问题呢？
冰饮料片
饮料到底能不能给宝宝喝？
很多家长会发现，宝宝对饮料总有着特殊的偏爱，因为好多饮料里都含大量的糖，糖含量在 8%~11%，有的甚至超过了13%，也就是每100克或者100毫升饮料里面都含糖10克左右。糖分对宝宝有着很大的吸引力，比没有味道的水好喝多了。
然而好喝归好喝，国内外大量的研究显示，喝过多的含糖饮料会造成孩子龋齿。国家卫生健康委发布的《健康口腔行动方案》中，也强调要少吃含糖较多的食物，包括含糖饮料。另外，含糖饮料中的糖是纯能量食物，1克糖可提供4千卡的能量。如果喝得过多，就会造成能量摄入过量，长期以往便会导致孩子肥胖。为此，给宝宝喝饮料千万要把握好“量”。
较适合宝宝喝的夏季饮料有哪些？
对于宝宝最健康的饮品就是白开水了，新鲜的白开水对身体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高身体的耐受能力和抗病能力。
如果宝宝实在想喝有味道的饮料，最好给TA准备“家庭手作”饮品，比如夏季用绿豆、红小豆煮水加糖，或者用家用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等水果榨汁，加凉开水稀释后饮用，没有任何添加剂，既能解渴，还能增加宝宝的营养摄入。
宝宝就要喝冰冰凉凉的含糖饮料，
具体该注意哪些事？
先前已经说过，爸爸妈妈要严格控制宝宝的糖分摄取。在挑选饮料的时候要注意看饮料的成分表，糖分含量不要超过10%。
如果宝宝要喝冰的饮料，最好频率不要超过一周一次，一次也不宜喝太多，最多不要超过杯子的大半杯，170g以内，不然会过度刺激肠胃。
宝宝喝冰饮料时要控制TA别喝太快。小朋友缺乏一定的自制力，喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎这样的疾病。
冰淇淋篇
宝宝一吃冰淇淋就拉肚子是不能吃冰吗？
有些爸爸妈妈会发现，宝宝一吃冰淇淋就要拉子，为此认定宝宝不能吃冰。
实际上，人体的温度是恒温的，冷饮吃进去后，要先经过口腔和食道的暖化，到达胃部的时候已接近体温，已经不会对肠胃产生直接的冷刺激了。
所以宝宝拉肚子是另有原因的，这是因为很多爸爸妈妈平时习惯给孩子吃食、喝热水，宝宝从来没有吃过冷的东西，一下子吃了过量的冷食，胃肠道会受到刺激，就可能导致宝宝的胃肠道功能紊乱，肠管蠕动加速，进而出现拉肚子的情况。
多大的宝宝适合吃冰淇淋呢？
1岁以内的宝宝：不建议吃。6个月前的宝宝只需要母乳或牛奶，并不需要额外的食物添加；6~12个月的宝宝时刚添加辅食，牛奶当中的酪蛋白宝宝难以消化，而冰淇淋一般含有牛奶成分所以不建议给宝宝食用。
1～2岁的宝宝：不主动给宝宝吃。这时的宝宝处在身体发育阶段，各项机能还未发育成熟，饮食上不可随便。含有大量添加剂的高糖、高热量的冰淇淋要谨慎食用。
3岁以上的宝宝：肠道系统发育相对完善，可以适量吃点冰淇淋。
TIPS ·
宝宝如果患有哮喘、肠道易激综合征、营养不良、超重、以及对奶制品过敏等，不建议吃冰淇淋。
给宝宝吃冰淇淋还有哪些注意事项？
首先，爸爸妈妈一定要买正规产品，买的时候要看好生产日期和保质期，注意规避过期的产品。
其次，就是注意看冰淇淋的成分表，可以选择只有4~5种成分的冰淇淋。如果有以下添加剂的冰淇淋最好不要吃：甜味剂、防腐剂、增稠剂和色素。
注意一次不能吃太多的冰淇淋，尤其是饭前饭后最好不要吃，不利于宝宝对食物的吸收，冷食和热食交替还会刺激到宝宝的肠胃，引起宝宝肚子不舒服等情况。
和大人一样，对于满了一定月龄的宝宝，冰淇淋和冰饮料整体还是“小饮怡情”的。爸爸妈妈只需注意控制宝宝“吃冰”的次数和量，严格挑选符合安全成分的食品饮品就可以。这个夏天，和宝宝一起“好吃好喝”，健康快乐、清凉舒适地度过吧！
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