睡觉磨牙是不是一种病？

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高中生小王已经开学一段时间了，最近他的室友委婉地提醒他夜里的磨牙声影响了大家的睡眠。小王觉得自己的磨牙大概是缺钙引起的，便自行买了些钙片。过了一段时间，他的症状不但没有减轻，反而更加严重了。

睡觉磨牙到底是不是病？

睡觉磨牙是睡眠障碍的一种表现

睡觉磨牙也称夜磨牙，是磨牙症中最主要的一种类型。患者会在熟睡中无意识地磨动牙齿，或做咬紧牙关的动作，发出嘎嘎的响声，是睡眠障碍的一种表现。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，甚或出现牙本质暴露，进而引发牙齿敏感、牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等一系列问题。

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为什么会出现睡觉磨牙

在民间有这样一个说法：“夜里磨牙，肚里爬蛔虫”。实际上，目前并没有足够的证据表明磨牙症的发生与寄生虫有关。成人磨牙是多种因素协同的结果，以下因素与睡眠相关磨牙症的风险增加有关：

一、精神心理因素

磨牙症是焦虑、紧张情绪的一种释放。当紧张、焦虑、愤怒及其他各种情绪难以及时发泄时，这些不良情绪便被隐藏在潜意识中，然后周期性地通过各种方式表现出来，磨牙症就是表现方式之一。

二、外来刺激因素

大量饮酒、吸烟、咖啡因摄入量过多等会在一定程度上加重磨牙症的症状。

三、牙齿咬合因素

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牙齿咬合状况不佳的人，如存在牙齿缺失、牙齿过长、习惯单侧咀嚼、牙齿不齐等情况，晚上睡觉时会下意识地通过磨牙来获得更好的咬合关系。

四、疾病因素

一些神经及精神类疾病，如癫痫、帕金森病、伴有或不伴有迟发性运动障碍的精神分裂症等，常伴有磨牙症。此外，在患有颞下颌关节疾病和胃食管反流病的人群中，磨牙症的发生频率也越来越高。

五、睡眠障碍因素

合并睡眠障碍，尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（别称：鼾症）和异态睡眠（例如，说梦话、梦游、遗尿），磨牙症的风险会明显增加。

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六、遗传因素

有研究表明, 儿童期的磨牙症往往持续存在, 可能与遗传因素相关。父母长辈患磨牙症, 孩子患磨牙症的概率会有增高, 也就是说磨牙症虽然不是百分百的遗传, 但是其具有遗传倾向。

磨牙症绝非小病

不少人认为，磨牙症只是一个小毛病，无须治疗，其实不然。它虽然不至于危及生命，却会给身体埋下很大的健康隐患。

磨牙症的主要危害来自于肌肉过度收缩及其产生的持续的或较强的咬合力或磨动力。这种过强的咬合力可能导致牙过度磨耗以及牙周组织创伤。其持续而较强的咬合力可以成为创伤源，不仅可引起颞下颌关节紊乱病，而且可以造成牙齿异常磨损并引起牙周病。且磨牙症与颌面疼痛、闭口困难、大张口困难、张口绞索、弹响、下颌运动疼痛、疲劳、紧张以及颈部痛等症状密切相关。

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治疗

目前，磨牙症虽不能根治，但依然可以通过一定的手段进行干预，及时止损。我们能做的是调整自己的生活习惯、调节情绪，应做到以下几点：

1、消除紧张情绪, 解除不必要的顾虑, 适当减压, 合理安排工作。

2、睡前休息放松，不要做剧烈运动。

3、改善睡眠环境，避免睡前吸烟、喝酒、喝咖啡等。

4、睡前刷牙，如有口腔疾病应及时治疗。

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一旦发现自己有磨牙症，应及时到口腔科就诊，查明发病原因。如果经过检查后发现牙齿有重度磨损，存在牙龈萎缩、牙齿松动、牙齿移位等问题，建议及时治疗。

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如果以上方法都无法解决磨牙症的问题，建议行咬合板治疗，到医院订制一个牙垫, 晚上睡前戴在牙齿上, 早晨取下, 缓解肌肉紧张, 保护磨牙时牙齿磨耗。

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需要注意的是，牙垫必须贴合每个人牙弓的大小，专业性要求极高，一定要在具有资质的医疗机构进行定制。另外，针对有牙颌面畸形的患者，在进行咬合板治疗前应首先接受正畸治疗或正颌手术治疗。

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睡觉磨牙是不是一种病？------兰世亭医学健康科普第2502帖

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