今日3时21分，它来了！然而浙江35℃高温范围还在扩张？!

秋分

9月23日3时21分，“秋分”节气至。此时节，天高云淡，露冷风清，凫雁高去，桂蕊飘香。

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等，而后昼短夜长、凉意日浓，特别是夜晚，一夜凉过一夜，再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，正所谓“一场秋雨一场寒”。

此时节，蛰虫开始筑巢准备冬眠，大雁等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。虽然气温逐渐降低，但金风送爽，空气清新，谷穗低垂，果树飘香，到处弥漫着成熟的喜悦，一年一度收获季节到了。

最新入秋进程图

告诉你秋天到哪儿了↓↓

今年华北多地秋天迟到

长江流域入秋也偏晚

常年秋分节气开始时，我国秋季的前沿已经跨过淮河，抵达安徽中部、江苏中部、湖北中部一带，但今年入秋进程偏晚，直到秋分前夕，秋天的脚步仍在华北徘徊，河北南部等地仍未入秋。相比常年，今年北京、河北的部分区域入秋时间偏晚，河南中东部、江苏北部、安徽北部以及湖北、山东的部分地区秋天已经迟到。
今年副热带高压较强，国庆前夕，秋老虎仍然“盘踞”江南、华南一带，常年应该在秋分期间完成夏秋转换的长江流域，入秋进程或将偏晚。

对于浙江而言

我们还处于炎炎夏日↓↓↓

22日最高气温图（单位：℃）

昨日全省高温范围迅速扩张

浙中南大部地区出现35～36℃高温

最高建德36.8℃

热力不比三伏天逊色

今10时全省大部29-31℃

浙江北仑又登上全国气温榜首

理论上“气候由热转凉的标志”

似乎并不适用于

当下浙江乃至南方多数地区

虽说秋分已至

但高温并没有就此结束

强大的副热带高压

甚至将高温愈演愈烈

丝毫不理会时近10月

预计今天白天最高气温

全省33-35℃

未来五天全省大部

晴到多云的好天气

29日天气将发生转折

浙北下午到夜里

部分有阵雨或雷雨

其它地区

午后局部有阵雨或雷雨

小布提醒大家

早晚注意温差

晌午还是要防暑防晒哦

秋分时都有哪些习俗呢？

秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节是由传统的“祭月节”演变而来。由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。

竖鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国有不少人会做“立蛋”的试验。

吃秋菜

岭南地区，全村人都会去采摘秋菜——一种野苋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。南京则流行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，以桂花卤入味。

品秋蟹

秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，但螃蟹性寒，切勿大量食用。

随着“秋分”的到来

小伙伴们如何养生保健

“秋分”时节，昼夜温差加大，一方面要根据天气变化，及时添衣加被，一方面还要依个人身体状况，开始耐寒锻炼，即民间所说的“春捂秋冻”；同时，由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，要注意保持乐观情绪，学会自我调养，以喜胜忧。

胃部保暖，防止寒凉

秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。

饮食温润，辛酸

宜食

秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。

进补有度，切勿过量

“春夏养阳、秋冬养阴”，秋分时节进补不可太过，要适量。进补应分清虚实，只有对症服药才能补益身体。

适量运动，轻松平缓

秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

内容综合自新华社、人民日报、中国天气网、浙江天气等