俗语“三寸长寿，四寸无忧”到底是啥意思？老辈儿的话有道理吗？

和农村的老人们聊天，经常能听到他们说一些老俗语、老谚语，大家可不要以为这是老人在倚老卖老，其实这些俗语多数都是古人传下来的智慧，很多都是有道理的。而农村的老人，有些虽然没有什么文化，但是对于这些老俗语、老农谚的运用还是非常厉害的，一句简单的老俗语，区区几个字却能把一些大道理概括得相当精准。那大家有听过“三寸长寿，四寸无忧”这句老俗语吗？到底说的是什么意思呢？我们一起来了解一下。

相信大家都有听说过“三寸不烂之舌”、“三寸金莲”这些词语，其中前者是形容人的嘴巴很厉害，能说会道，简直就是巧舌如簧。而后面则是古人的一种变态的审美，认为女人小脚才好看，于是就提倡女人要裹脚。不过这个“三寸长寿，四寸无忧”，则是和睡觉相关的一句俗语，也是古人的经验之谈。

寸是古代的丈量单位，现在不少农村的老人生活中也喜欢用寸来丈量物体，其中一寸换算成今天国际通用的丈量单位米，那就是3.3CM，也就是0.033米。所以三寸大约就是10CM，而4寸则是13厘米左右。另外还要指出的是这个高度，特指的是枕头的高度。因此这句俗语的意思就是说，要想长寿，枕头高度在3寸是最合适的，而想要睡得舒服，那枕头的高度是4寸最佳。

大家如果细心看古代的影视剧，就会发现在古代的枕头和现在的是不同的，我们现在的枕头是软绵绵的，但是古人的枕头是硬邦邦的，其中一般是瓷器、竹编的，或者是木头做的。其中四寸的枕头就被称之为“高枕”，老话说高枕无忧，就是指四寸以上的枕头。那古人这句俗语有没有道理呢？

人只有有了充足的睡眠，第二天才能精神满满，而长期睡眠质量好，这样身体才会健康。要想睡得好，睡得踏实，一个舒适的枕头是必不可少的。而人在睡觉的时候，脊椎和后脑勺之间最佳的距离大约是在10-13厘米之间。在这样的枕头高度下，人不仅感觉睡得很舒服，而且呼吸舒服，血液流通也很通畅。如果枕头低于10CM了，那就会落枕了，而高于13厘米则更不行了，第二天很容易脖子酸痛，长期如此不仅会影响到睡眠，而且还很容易得颈椎病。同时长期睡不好，身体抵抗力也差，很容易生病。

要想身体健康，充足的睡眠是必不可少的。而长期睡眠质量好，则和健康长寿也有一定的关联。所以，古人的这句俗语是经验之谈，是非常有科学道理的。由此也可以看得出来，古人的大智慧实在是让人惊叹。其实关于睡觉，古人还是相当有研究的，甚至还和朝向也相关！