容易长胖的4大主食：油条米饭靠边儿站，第4堪称“增肥之源”。吃会长胖，似乎是永远也说不尽的话题。一直以来，面食以及油炸食品吃多了长胖，而它们的代表就是油条米饭等食物。
那么要说最长胖的主食，我们天天会吃到的饭，油条和米饭只能靠边站，以下4种才是最长胖的主食，赶紧来看看。首先是饺子，对于饺子的喜欢，不用小编多说，饺子在我国是一种经典的食美食，是逢年过节必吃的。但是，因为饺子是由饺子馅和饺子皮做成的，皮是面食，馅料里有植物油，还有肉等高热量食物，所以是很长胖的。
第二种是通心粉，吃过通心粉的朋友都知道，它的主要成分就是淀粉，因此热量可谓是相当的高了。所以呀，通心粉这种美味，虽然好吃，但是热量高，吃了很容易长胖，对于想要瘦身减肥的朋友来说，还是要忍着诱惑，少吃这些r高热量东西。
第三种是泡面，泡面是很多人都喜欢吃的，美味还方便，也是宵夜的最佳选择。但是，我们都知道，泡面一般都是油炸的，吃多了会上火。而且，泡面中的油脂吃进身体后会慢慢堆积起来，引发肥胖。同时，泡面中的淀粉含量也高，因此，长时间地吃泡面，导致肥胖和不健康。
最后一种就是我们几乎每天都在吃的馒头，馒头几乎是餐餐必备的。但是，要知道，馒头是面粉制作而成的，其中含有大量淀粉成分，吃多了馒头，你的身体也就吸收了很多淀粉，引发虚胖。几乎每个人都知道，面食吃多了会胖，而馒头绝对是堪称“增肥之王”了。以上就是吃了最长胖的4种主食，比油条和米饭还长胖，大家一定要记住哦。
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