人与人之间，做不到“感同身受”不怕，做到了“共情式沟通”就行

如果，我说“共情”，可能很多人并不能准确知道这个词的意义。如果，我说，感同身受，可能知道这个意思的人就很多了。但依然有人不知道什么是感同身受。如果我说，这事搁谁身上都一样疼，可能大家就知道这个词的大致意思了。

共情，顾名思义，就是共同的感情，就是说两个不同的人有了同样的感受和心情，就叫共情。这不是书本上的定义，这是我给共情做出的描述。共情，是个好东西，在人际交往中，能架起两个人或者多个人之间的情感桥梁，让彼此更懂对方，更能把握和了解对方的心理，也更能让对方知道爱上和喜欢上自己。

心理学研究发现，“共情”是沟通的灵魂，有了共情，让两个或许本来还陌生的人，能做到换位思考，感同身受，平等地交流。所以，关于共情的描述和阐释，很多人都在努力追求，企图掌握和了解共情。日本的心理学博士，心理咨询师古宫昇写了一本书，书名叫《共情式沟通》，这本书，对于不懂沟通，不会共情的人来说，非常实用。

古宫昇在做心理咨询的20年间，为很多人当时差不多是5000人次，提供了心理咨询服务。他反复强调，共情，对于一个人的意义。全书分为两大部分，分别为基础篇，和实践篇。而实践篇又分为三块，分别从沟通技巧，人际关系，个人提升做实际操作上的指导。

在基础篇这一部分内容里，我们将了解到，什么样的人更受欢迎，那就是懂得共情的人。而如何做一个共情的人，需要了解和掌握8个关键点。去努力做一个受欢迎的人。这个八个要点，分别是，适当给予，放下身段，学会示弱，学会谅解，学会理解，认可他人，开朗乐观，大方做人。

大家都知道，人都是自私的，什么事都会先紧着自己满足，或者做什么事业都是为自己考虑。一味索取的人，往往不受欢迎，所以，懂得适当给予别人，才能赢得对方的认可。人又是清高的人，都会自我良好，又非常有自尊，总是伪装得很坚强，生怕别人看透内心。殊不知，这样的人不受欢迎。所以，要放下身段，别背负坚强的外衣，学会示弱一点，可能更能让对方接受。

很多人都喜欢听甜言蜜语，不喜欢被指责，有时候明明知道自己是错的，依然不想被指责，所以，不管是被指责或者指责别人都不太妥当，学会做一个谅解别人的人，能减轻心理负担，唯有谅解了一个人，才会深深理解别人，才能产生共情。另外，多认可别人，你的认可对于对方就是一种鼓励，这种力量非常强大。能拉近彼此的关系。

最后，做人的态度和心态非常重要，唯有开朗乐观的人，大方的人，才有很好的人格魅力，在人际交往的时候，才会让人轻松，积极向上。

以上八点要点，如果能掌握了，在和人交往和沟通的时候，就能游刃有余，很好地和人共情了，也一定能收获比较好的人际关系。

另外，本书的一大特点，是大篇幅地用实际生活场景，做实践上的指导，具体到每个细节，每个环节，让你设身处地地去感受共情沟通的魅力，想学不会都难。比如，如何学会记住别人的名字，该怎样表达感谢，怎样赞美他人才合适，肢体语言的应用，怎样构建双赢关系等等，用一种我们每个人都可能在生活中遇到的场景去在细节方面指导。所以，看完这本书，你就差不多掌握了共情式沟通的一些方法和技巧。

有人说，这个世界很难做到感同身受，你永远无法准确了解和感受到对方的内心状态。这话说得一点毛病没有，的确，人最大的差异就在于各自的独立，思想意识的不同，就算是双胞胎，也无法了解对方的内心，做不到感同身受。所以，我们不需要过度追求感同身受，我们只需要在大致情感上能产生共鸣，能大情绪上产生共情就行了。比如，高兴，忧伤，感动，我们能做到这些状态一致，尽量接近对方的情绪，这样产生共鸣，彼此的关系才会更亲密。

共情式沟通，不仅仅运用于人际交往过程。我觉得每个人，都应该学会这一技能，因为在我们每个人的感情或者婚姻中，尤其需要共情式沟通。这样，男女的关系才会迅速升温，婚姻才能在共情中，互相理解，互相恩爱携手，共同走向幸福！

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