为什么人会整天胡思乱想？心理学家：教你如何一招摆脱这种烦恼

在这个社会上，每个人都是一个独立的个体，每个人的性格都不一致，有没心没肺的，也有重情重义心思敏感的，在自己身边总会有几个性格对比明显不同的人。

今天要说的就是那种喜欢胡思乱想、心思细腻敏感的人。他们想事情会非常执着，有一种想把这件事想破头的冲劲。

他们经常会自己钻牛角尖，实际上这件事情没有多重要，而且把时间浪费在这件事上是没有意义的。

太容易胡思乱想的人总是在不知觉的情况下把自己逼到一个死胡同里，自己走不出来。有心理学家研究过，这些喜欢胡思乱想的人都有30%的神经紧张情况。

喜欢胡思乱想的人有可能陷进了反复追求这件事的思维

这种人出现这个情况很多时候都是因为在生活中遇到了不顺心不愉快的事情，但是对于他们来说，就算是好的事情，通过他们的想象，也会让这件事朝着一个负面的方向去发展。

这些人最常见的行为就是喜欢在空闲的时间内胡思乱想一些人和事，而这些思考都是没有事实可循的，都是他们自己妄想臆想出来的事情。

他们对于一些事情非常的执着，拿得起却无法放下，把这个前因后果和其他因素都要想得透彻明白才能放过这件事，这就形成了在心理学中的反刍思维。反刍思维的意思就是一个人在经历了一些消极负面的事情后，把这件事发生的起因，以及会结果和将来会如何发展的方向进行反复的思考。

这种反复被动的思考，往往都是把这件事推向更加糟糕和消极的方向发展。

对他们来说，这样的思维模式是一种折磨也是一种煎熬。而这种反刍思维一般都是在抑郁症病患中比较常见，大多数抑郁症患者都是因为过多思考，把原本没有意义的事情一遍又一遍地在脑中想象，导致自己整个人变得十分低沉消极。

怎么样能走出这种胡思乱想的思维？

很多喜欢胡思乱想的人，都是只会靠理论来想象，但是实际的行动却没有。如果想要一个人停止胡思乱想，只要让他行动起来就可以了，这样他的胡思乱想就可以慢慢减少。

因为喜欢胡思乱想的人普遍都是喜欢自我设限，他们会把这件事情想得十分夸张，把结果想得更加糟糕，而自己也不愿意去行动，所以他们变得很散漫。

要想走出这个自我设限的世界，最主要的一个方法就是立马行动起来，当你发现自己处于一个胡思乱想的状况时，就要开始动手行动起来，那么这种胡思乱想才会在不知不觉中被遗忘。

人在很多时候的所有行为都是有迹可循的，大多都为了逃避现实生活中的不幸和难过，胡思乱想的人也一样，为了逃避自己的痛苦，绞尽脑汁的想把这逃避的方式想得更加完美。

可是这个世界上是没有十全十美的方式的，所以他们就陷入了自我循环的纠结和矛盾中，其实逃避痛苦比直接面对痛苦难受更多。

很多人因为不确定自己的选择会导致这个发展的结果怎样，所以他们一直在犹豫这件事，这样的行为也相当于是缺乏安全感。

因为没有安全感，所以他们一直在反复思考自己的决定是否正确，是否合理。这样的现象在女性的身上异常明显。

当女性恋爱的时候，她们会由于男友的一些小细节和动作，就能产生很多种的想法出来，把自己弄得疑神疑鬼，心情低沉。

然而想要走出这个牢笼，仅仅只需给予自己更多的安全感，自给自足的才是更加稳固的，一个人需要有非常强大的内心，才能把自己变得更加坦然，把所有的事情想得简单一点，才能变得更加开朗。

对于这种胡思乱想，其实只要你付出了实际的行动，落实了结果，才不会把各种可能进行猜测。很多行动能力较强的人，都基本是少思考多做事的，因为尽管你想得天花乱坠，最后的结果都是只有一个，那么何必还要浪费时间在思考上呢？

只有当你实际行动起来，才能把胡思乱想这个习惯改掉。