中老年夫妻行事，避开4个误区，适当保持，好处多多

人到了中老年阶段，孩子有了，家庭也稳定了，有些夫妻之间就开始“分床睡了”，就连原来充满激情的夫妻生活，很多人也都不那么在意了，但人到了中老年，真的就不需要夫妻生活了吗？老年人过夫妻生活，就是老不正经吗？实际上，对于老年人夫妻生活的一些认知误区和错误想法，让很多中老年人都羞于启齿，或者怕影响身体健康，而不敢再过夫妻生活了，中老年人真的不需要过夫妻生活了吗？老年人过夫妻生活对身体有益还是有害呢？今天我们就来聊一下这方面的话题。

老年人过夫妻生活，就是老不正经吗？

孩子都有了，都上年纪了，还总想着那事儿，这不是老不正经吗？在很多思想保守的人心中，往往有这样的一种观点，但对于中老年人晚年的夫妻生活，真的是如我们想象的那么少吗？一项包括我国在内的28个国家和地区的统计数据显示，在超过2.6万名40岁到80岁的中老年人的调查中，结果显示男性和女性的夫妻生活都可以持续到70多岁。而另一项国内的调查数据显示，我国55岁到61岁的老年人中，53%的人每个月都至少有一次夫妻生活，其中有3成以上的人可以达到每月3次。

关于这一点，我们应该明白的是，其实作为人类的原始需求，这种欲望并不会随着机体的衰老而消失，而实际上，影响夫妻生活的和谐会受到很多因素的影响，人在青年阶段，在事业、子女等多重压力下，夫妻生活的和谐反而会受到影响，而对于中老年人来说，多数情况下，各方面的压力会大大减少，夫妻之间单独相处的时间会更多，很多中老年夫妻的生活反而会变得更加融洽。因此，很多时候，并不是中老年人不需要夫妻生活了，而是我们的错误认知或想法，忽略了中老年人的心理生理需求而已。

中老年夫妻行事，要避开4个常见误区

随着年龄的增长，虽然身体各方面的健康状态可能不如从前了，但这并不代表中老年人的身体不能过夫妻生活了，之所以有些中老年朋友会压抑自己的需求或刻意地放弃夫妻生活，实际上，是由于一些对于夫妻生活的认知误区所导致的，今天我们就来说4个很常见的认识误区。

误区一：男人过了20岁，性能力就一直在走下坡路

实际上，男性确实在20岁左右的时候是性活跃度最高的时间段，但性活跃度高并不代表性能力最强，如果我们强调的是活动的质量和满意度，而非速度，夫妻生活的和谐就更容易保持，相关研究显示，男性的性能力在50岁之前，通常都不会出现明显的衰退，而即使出现一定的衰退，也并不用觉得沮丧。实际调查显示，当男性功能出现并不严重的衰退时，男性可能需要更多触觉刺激才能够被唤起，而这样的一种“慢生活”，会使夫妻双方更有乐趣，同时也会让妻子感到自己在夫妻生活中起到了更重要的作用，因此，有时候换个角度去看问题，反而可能会带来更多的获益。

误区二：女性更年期或停经后，就不再需要夫妻生活了

在正常情况下，女性在45岁到55岁之间的年龄段，都会经历卵巢功能逐渐衰退，体内雌性激素水平下降，直至绝经的过程，女性在围绝经期（更年期）到绝经后的阶段，由于体内雌性激素水平的降低，确实会对生殖泌尿系统造成较大的影响，过度干燥，夫妻生活疼痛等问题也常常伴随而来，但如果从心理需求方面来说，如果夫妻感情好，女性对于夫妻生活的兴趣和需求，并不会随着绝经期的到来而减弱或消失，国外的相关研究显示，女性即使到了65岁、 如果配偶仍然健在的，有部分人的夫妻生活频率反而出现了上升趋势，而在这其中，女性的态度往往表现得更为积极。

误区三：夫妻生活会加大心血管疾病的风险

人到了中老年阶段，高血压，高血脂，糖尿病等代谢性慢病问题要比青年时的发病比例高得多，如果进行心血管健康的风险评估，很多人也都已经属于心血管疾病高危风险人群了，也正是因为如此，很多中老年朋友怕夫妻生活会影响心血管健康，带来心血管疾病风险，于是就不敢过夫妻生活了。

实际上这种担心多数情况下都是多余的，相关调查数据显示，60岁以上的老年人在过夫妻生活时发生突发心脏病的比例，只有心脏病突发总病例中的不到百分之一，因此，老年人过夫妻生活，并不是诱使老年人心血管疾病变严重或突发紧急状况的主要风险因素，相关调查数据显示，60岁以上的男性中，大约有3成都有不同程度的心脏病问题，而如果因为担心夫妻生活会带来更大风险，就不敢进行夫妻生活了，那真的是没有必要的，但对于已有心血管疾病问题的中老年朋友，在夫妻生活时也确实需要注意强度和频率，避免心动过速以及其他方面的健康风险。

误区4：男人到了老年阶段，都会出现功能障碍

随着年龄的增长，男性出现功能障碍的几率会越来越高，是不争的事实，但需要注意的是，并不是所有的男性到了老年阶段就会出现功能障碍的问题，调查数据显示，在65岁以上的男性中，大约有15%到25%的人会出现功能障碍的问题，专家认为这种难题大部分都是出于慢病影响，服药等生理原因，因此，如果一旦出现相关问题，可以及时就诊查找原因，并结合自身情况，合理的药物调理治疗，同时通过健康饮食，积极加强运动锻炼等方式，对于男性的相关功能障碍问题，都会有很好的调理改善作用，因此即使偶尔出现功能障碍，也不必恐慌，积极调理改善就好。

中老年人适度保持夫妻生活，好处多多

对于中老年人来说，健康的夫妻生活是身心健康的表现，身体功能的正常维持也与人的身心健康紧密相连，人到了中老年，能够保持自然平和的心态很重要，而在夫妻生活方面，同样也是如此，不刻意强求，也不压抑中断，经常保持身体的接触，合理安排好夫妻生活的频率，能够更好的增进夫妻感情，对于身体和心理健康也都有很多的获益。

相关研究发现，保持合理的夫妻生活频率，对于人体多方面的健康都有获益作用，并不仅仅是能够起到一定的身体锻炼作用，同时对于保持身体良好活跃的免疫力，保持身体活力，促进性激素分泌，保护男性前列腺健康，改善睡眠质量等多个方面，都有不错的获益作用，除了身体健康的获益以外，良好的夫妻生活和夫妻关系，还能够让人释放压力，放松心情，有助于保持良好乐观的情绪和和谐的家庭关系，这些方面的获益都是非常重要的。

最后要强调的还是安全性方面的问题，对于中老年人的夫妻生活，一定要结合自身的身体状况和健康状况，在身体条件允许的前提下适度进行，而对于身体调节不宜进行夫妻生活的老年朋友，也应当注意避免，以免因为夫妻生活带来其他方面的健康风险。