调味品的种类有很多，宝妈可以吃吗？
1、味精和鸡精
尽量不要吃，这样的调味品没有任何营养成分，只能提鲜而已。味精吃太多，还会让锌缺乏。实在要用到这些调味品，可以用鸡汁，鸡肉和骨头是鸡汁的主要配料，这些更有营养。
2、醋
酸性食物都有一定的收敛作用，有的宝妈吃了很容易回奶。太酸也会对宝妈的牙齿和肠胃造成刺激，对宝妈的健康产生不利影响，应当少量的吃。
3、辣椒
正常情况下，坐月子是不能吃辣椒的，这个对肠胃的刺激，会引起母乳喂养的婴儿湿疹。
当然也有例外，比如产妇在平时就有吃辣椒的习惯，而且不会长痘上火等，那么也是可以适当的吃，毕竟我国一些四川、湖南地区是有吃辣椒的习惯的。
但是，婴儿得了湿疹，那么不管宝妈多么能吃辣，这时候也要禁止了，避免加重湿疹的症状。
4、花椒和茴香八角
这些都是做卤菜的时候会用到，坐月子要少用。
5、蚝油和鱼露
这些都是动物食材制品，蚝油是由牡蛎熬制成的，鱼露则是用鱼虾。这些的话，宝妈是可以少量的吃一些的。但是因为生蚝和鱼虾很容易造成过敏，也要谨慎，防止导致婴儿过敏。
6、葱姜蒜
葱和蒜，这些是自然调味料，没有加工的，适当吃一些是没问题的，但是一定要熟了再吃，避免吃生的。姜的话，坐月子是必不可少的。
总而言之：除了姜，坐月子尽量少吃调味料，个别的调味料碰都不要碰。
值得提醒的是，买调味料的时候，要用食物酿造而成的，千万不要用化学勾兑的。
作者：时尚妈咪产康。喜欢的朋友可以关注我。
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