如何处理感情问题？5种破坏你们关系的行为，除非你现在就停止

我们都努力与我们的伴侣建立健康的关系，无论这意味着妥协，诚实，还是做一些小事，如倒垃圾。但有时，夫妻发现他们彼此争吵，不确定如何正确沟通和解决问题。

不管你认为你和你的伴侣有多牢固，你们的关系还是会出现问题。分歧和冲突是生活中不可避免的事实。

这里有5个最常见的感情问题的来源，所以你们可以确定发生了什么事，并让自己回到正轨。

1. 对你应该如何被爱有期望

人类对爱和接受有一种自然的渴望。当这种愿望变成一种期望时，往往会导致失望和要求。

事实是，没有人能够像你所希望的那样爱你，因为没有人能像你一样。我们每个人对另一个人的爱都是基于我们对爱的感知和理解。所以你的伴侣在他们目前对爱的理解和信念下，以他们知道的最好方式爱你。

如果你对你希望被爱的方式有期望，而你的伴侣并没有“明白”你的意思，你是在暗示对方应该以你的方式了解你。这是不现实的，而且这段关系的建立对你们来说是充满挑战和不满足的。

2. 让你过去的经历塑造你对爱的持续信念

你和你的伴侣都有不同的生活经历。你们没有相同的父母，童年经历，或生活空间，所以很自然地，你们两个人都会有不同的观点和信仰，围绕着关系“应该”的方式。

基于你们每个人的独特经历、观点和信念，你们都是正确的，并且在表达爱和维持一段关系上你都活在自己的真理里。在你的观点和事实的中间，是你俩如何最好地给予和接受爱和维持一段关系的事实。

要找到这个中间点，你们双方都必须愿意接受对方的观点，并在此基础上努力寻找共同点。当我们拒绝接受对方的观点和方式时，关系就会变得更具挑战性和费力。

3. 允许你的“正确的需要”比“快乐的需要”更重要

最大的关系问题之一就是对正确的需求。这种需求会导致人际关系中的权力斗争、不信任和冲突。这对沟通、设定和实现关系目标、处理财务问题的合作、亲密关系和性冲突都有负面影响。

如果你需要正确性高于一切，你的伴侣就会感到被评判、不重要、无足轻重、不被爱、以及对自己的价值评价不足。维持一段关系的关键是双方都与这段关系保持一致，而不是与自己保持一致。

你的挑战是看到你的伴侣的观点和信仰的价值，并考虑他们的观点。这有助于拓宽你对伴侣经验的看法，加深你们关系的意义。这样做可以促进内心的幸福，并向你的伴侣表明你关心他们，重视他们的观点，并重视你与他们的关系。

4. 掩盖重要问题

由于每天忙于工作、抚养孩子、满足其他需求和义务，许多关系方面的关切和问题被忽略、忽视和埋没。这些要求几乎没有留给伴侣间讨论的时间或精力。

也许你们中的一个或两个都害怕对抗和冲突，或者你们只是不愿意花时间把事情说出来，一起解决问题。

掩盖问题就是逃避，这只会导致以后出现更大的挑战和问题。你只能在一个问题以怨恨、紧张、争论和不信任的方式显示其丑陋的一面之前避免它。俗话说，“你所抵制的将会持续下去”。

学会接受和处理发生的问题和冲突，以避免在未来出现更大的冲突和伤害。使用建设性的解决问题的技巧，在问题和围绕解决问题的讨论中寻求主动而不是被动。

5. 把你孩子的需求放在第一位

随着越来越多的单身和离异的成年人独自抚养孩子，他们继续寻找合适的生活伴侣。恋爱和家庭融合可以是一段美好的经历，也可以是充满挑战和困难的，充满挫折、误解、紧张和怨恨。

第二次婚姻的离婚率 “在有继子女的再婚中高出50%”。并不是所有的混合家庭都有相同程度的复杂性，在“简单的再婚家庭”（只有一方在新婚时带了一个或多个孩子）中，总体离婚率是65%，而当双方都有来自前一段关系的孩子时（“复杂的再婚家庭”），离婚率略高于70%。

孩子们往往会有很多抵触和挣扎，对他们来说是一个重大的调整。孩子们可能会感到无能为力，因为这不是他们的选择。这可能会对夫妻中的一方或双方/父母造成更大的抵触和反抗。

认识到在融合家庭的动态变化中所作的斗争和抵抗是至关重要和持续的。重要的是要接受这样一个事实，即每个受这种变化影响的人，都会以不同的方式和节奏经历它。意识到在这段关系中你的孩子比你的伴侣和他或她的孩子更受欢迎的可能性是非常重要的。

夫妻应该在养育子女的方式上找到共同点，也许可以情感导师，这样孩子和父母都会在混合家庭的过渡中感到受到重视和尊重。

挑战和冲突会触发我们过去的感情创伤，以及对我们自己和我们的感情的消极信念。它们影响到有效的沟通、目标设定、建立和实现共同的关系目标，而这导致了怨恨、不信任和警惕。

挑战和冲突是关系中某些东西需要解决的指标。它们不是坏事——它们是学习和成长的机会，无论是个人还是夫妻。我们通过参与我们的挑战和困难时期来学习和成长，而不是逃避它们。

当你面对关系上的挑战时，这里有一些重要的概念需要考虑：

• 与其花所有的精力和时间让你的伴侣理解你，不如首先尽可能地去理解你的伴侣，站在他们的角度和立场上考虑。
• 倾听是健康沟通和解决问题的最重要部分。提出问题，把你听到的内容反馈给他们，以获得更多的理解和对他们观点的清晰认识。这表明你重视和关心这个人和他们的观点。
• 寻求双赢的结果。
• 在处理问题时，要有自信（用和平的语言说出你的真相），不要责备。
• 把你的问题、你的感受和围绕它的信念都整理好。使用 “我 ”的陈述，向你的伴侣表达你的问题和你因此而产生的感受，并提出请求（而不是要求）你需要或不需要什么来解决问题。
• 在任何情况下，都要诚实、开放，并愿意找到彼此的共同点。

接受并参与我们的关系挑战和冲突，就是为我们的生活和成长打开更大的可能性之门。