高血压是一种十分普遍的慢性疾病。统计数据显示,我国约有四分之一的成年人都患有高血压。60%高血压没有症状,但它也在侵害着心脑血管和其他脏器,因此,应注意监测血压,及早控制。
很多高血压患者会在家里备有血压计,却少有人患者知道如何准确测量血压。下面咱们就说说怎样正确的测量血压。
1、测量血压的时间:每天早晚各测量一次,每次测三遍,每遍间隔一分钟;早上起床后一小时内,排空小便后,在进是早餐和服用降压药物之前测量;晚间在洗浴后,上床前一小时内测量。
2、测量前的准备:测量时座位背部要倚靠,双脚平放(双脚不交叉、不跷二郎腿),不能将臀部悬空在座位上;要把测量的手臂放到桌子上,至少静坐休息五分钟,测量保持安静;不要隔着衣服测量。
3、精准测量血压:用手摸肘部,在肘窝偏内侧一点可感觉到有根跳动的血管,然后将袖带冲气囊中心位置贴到上面,袖带下缘至少要在肘窝之上2.5厘米处,袖带的高度与心脏处在同一条水平线,袖带的松紧度以袖带和胳膊之间可以插入一至两根手指头 为宜。
4、量右手还是左手:第一次检查时应测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时,以后均采用数值较高侧手臂测量出的血压为准。左右两臂血压有差值属正常现象,但若差异连续超过20毫米汞柱时,高度提示为血管病变,应及时到医院就诊,以免耽误病情。
每日测完血压应养成良好的习惯,做好记录若血压有波动应及时的就医。
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