东莞治疗睡眠？隐匿性抑郁症有哪些症状表现

　　隐匿性抑郁症有哪些症状表现？抑郁症又称抑郁障碍，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心性障碍的主要类型。其主要的临床表现为概括情绪异常，交流异常，行为异常。有些患者还会出现妄想症破坏症以及心慌胸闷之类的。在判断抑郁症时，可以通过抑郁症自测量表，或者根据抑郁症的临床表现判定。下面东莞医圣堂中医院为大家讲解隐匿性抑郁症有哪些症状表现。

　　抑郁症的诊断标准症状如下（参考DSM-5）：

　　1、几乎每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告，比如感到悲伤、空虚、无望，也可以是旁人的观察，比如表现为流泪。另外如果是儿童和青少年的话，可能表现为心境易激惹。

　　2、几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或者几乎所有活动的兴趣或乐趣都明显减少，这种变化可以是自己的体验或者是其他人的观察反馈。

　　3、在没有特地节食的情况下体重明显减轻，或体重增加。例如，一个月内体重变化超过原体重的5%，或几乎每天食欲都减退或增加。另外，对儿童来说，一般表现为未达到应增体重。

　　4、几乎每天都失眠或睡眠过多。

　　5、几乎每天都精神运动性激越或迟滞，表现为左立不安或迟钝，情况不仅有本人的主观体验，亦由他人观察所见。

　　6、几乎每天都疲劳或精力不足。

　　7、几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚（可以达到妄想的程度），可因患病感到内疚但又不仅限于患病这件事。

　　8、几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决，此条反馈可以是本人的主观体验也可以是他人观察所得。

　　9、反复出现死亡的想法而不仅仅是恐惧死亡，反复出现没有特定计划的自杀意念，或导致自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

　　抑郁症危害有以下几点：

　　1、思维缓慢：抑郁症很容易出现思维缓慢的现象。具体的行为表现为出现思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退等症状。

　　2、消极悲观：抑郁症不仅影响患者的身体健康诱发患者的躯体疾病外，还会使患者产生长期的消极悲观的情绪。比如对于未来的工作，生活，婚姻感到消极绝望，悲观自责。久而久之很容易使患者面临心理崩溃的侵蚀。

　　3、引发疾病：抑郁发作时会出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，同时，还伴有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

　　4、导致自杀：抑郁症对个人可怕也是最严重的后果就是自杀！

　　据研究，抑郁症患者的自杀比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。

　　为什么会出现抑郁症呢

　　成年人主要是由心理因素产生的，这种因素是多变的，对于很多男性患者而言，主要是工作和生活上的压力，对于女性患者来说，主要是感情出现了问题，情感生活遭到破坏，心理失衡造成的，因此，女性更容易患上抑郁症当婚姻、家庭等发生变故之后，就会发现女性的抑郁症状就非常明显了，抑郁症的发病的几率高达80%。

　　其次就是老年人了，正是处于内在生理机制的变化，老年人因为退休或者是更年期的影响，情绪波动非常大，这让患者存产生了很大的失落心理，容易被环境影响到，而发生精神上的抑郁。

　　每年的三到五月是抑郁症的高发期，有研究发现，春天人的体内各种激素水平波动强烈，极其容易诱发各种疾病和心理障碍，这是基本的生物学因素。

　　其次有些人属于抑郁性格，平常就忧心忡忡，多愁善感，患得患失，缺乏自信，情绪低落，这些人很容易患上抑郁症。

　　此外，升学就业、职业竞争、岗位更替等也多发生在春季，环境的变化很容易增加人的压力，尤其在一些性格较为孤僻的青少年阶段表现更明显。

　　如何正确预防抑郁症

　　1、转移注意力

　　注意力转移是忘记烦恼的最好方法。它不会让你的精力集中在不愉快的事情上。

　　因为越想不愉快的事情，心情就会越差，有时候甚至会陷入情绪的恶性循环。所以要适当转移注意力，把注意力放在愉快的事情上。

　　2.不要做重大决定

　　抑郁症患者在咨询非常了解自己情况的人之前，不应该做一些重要的决定，比如换工作、结婚或者离婚。很可能你只是一时冲动。

　　3.尽你所能

　　我们可以在每天晚上睡觉前考虑明天做什么。但是，计划不能定得太高或太低。你要给自己留有余地，这样每天都能顺利完成计划，不会给自己太大压力。

　　4.主动求助

　　有些自尊心很强的人会觉得求助很丢人。你要知道，当你需要帮助的时候，意味着你想要别人的关注。积极寻求和接受他人的关注，是保护自己的有效方式。

　　5.充电

　　我们可以适当改变生活的内容，不要一直关注孩子而忽视自己，给自己一个假期，哪怕是半天，让自己放松一下。

　　与抑郁症患者相处其实比较考验耐心，因为很多患者对就医或服药较为抗拒，还时常自行停药，这都会导致抑郁症反复发作，不利于康复。应该尽量鼓励他们及时就医和按医生的要求服药，除了药物和心理治疗外，陪伴也是良药。另外，鼓励抑郁症患者进行适当的运动以及摄入均衡的饮食，对于病情的恢复也有很大的帮助。