提醒：5类水果，堪称“湿气王”，管住嘴，迈开腿，以免湿气加重

中医讲“万病根源皆为湿气”。如果体内湿气过重的话，也很容易就会影响到人体正常的功能运转，也会加重各项器官的负担。

而进入夏季，天气相对比较炎热，多数人也是会喜欢吃一些水果，能够帮助缓解口干舌燥的问题，为身体补充营养，但是，像以下这种水果，劝你还是最好少碰，以免湿气加重。

告诫：5类水果，堪称“湿气王”，最好管住嘴，以免湿气越来越重

西瓜。西瓜也是夏天大受欢迎的一种水果，能够为身体补充水分以及营养成分，缓解口干舌燥的问题。

但是，西瓜属于寒凉性的水果，过多食用的话，也会加重身体内部的湿寒之气，影响到正常的代谢，不利于身体健康，所以说，西瓜也是一大湿气王，劝你还是最好管住嘴。

香蕉。香蕉能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，缓解便秘困扰，对身体有一定的益处。但是，由于香蕉属于一种寒凉性的水果。

如果摄入过多的话，也会加重体内的湿气，从而就会降低自身素质，影响身体健康，所以劝你最好少碰，以免导致体内湿气越来越重。

火龙果。说起火龙果，相信多数人都知道，火龙果在减肥瘦身这方面，有一定的帮助作用，但是由于火龙果属于一种寒凉性的水果。

对于一些湿气过重的人群来说，若过多食用的话，也会加重病情的发生，所以在平时，还是劝你最好切莫贪吃，以免湿气越来越重，危害身体健康。

菠萝蜜。菠萝蜜这一种水果，和榴莲外形相似，但味道却完全不同，而菠萝蜜是一种温热带的水果，但是却属于一种湿热的水果。

如果过多食用的话，也会导致湿气加重的情况，不利于人体正常的功能运转。

所以说，像菠萝蜜也被称为一大湿气王，劝你还是最好少碰，以免加重湿气的情况，对身体造成严重的影响。

芒果。芒果这一种水果，营养成分非常丰富，坚持食用，在美容养颜这方面，也是有着一定的帮助作用，但是，由于芒果属于一种寒凉性的水果。

对于湿气过重的人群来说，大量食用，也会加重湿气的情况，同时也会导致身体健康受到一定的损伤，所以说，像芒果也是一大湿气王，劝女性还是切莫贪嘴，以免湿气越来越重。

所以说，像以上几种水果，很容易加重体内的湿气，劝你还是最好少碰，而在日常生活中，要想去除湿气，调节日常饮食和作息也是尤为重要的，这样才能够减轻身体的负担，预防湿气过重的情况。

祛湿小妙招：摒弃2习，多喝1水，祛湿排毒，一身轻松

【摒弃2习】

带湿发入睡。可能很多女性在平时，经常会每隔两三天就洗一次头，而多数人在头发还没有完全干的情况下，就进入睡眠之中，这样的话，就会导致湿寒之气的加重。

而且，第2天起床，也会出现头晕昏沉的现象，所以说，像这个行为习惯，也是劝你尽早及时改掉，或许有助减少湿气的入侵，让你一身轻松。

长时间久坐。如果在日常生活中，长期久坐的话，就会降低自身的新陈代谢速率，造成毒素垃圾的堆积，也会影响到水湿的排泄，导致湿气加重的情况。

所以说，像这个行为习惯，也是劝你及时改掉，或许有助于健脾养胃，去除湿气，让湿气一去不复返。

【多喝1水】

白术泡水。其实，当体内湿气过重的话，在平时也可以坚持用一些白术来泡水喝，白术具有一定的滋补功效，能够帮助起到健脾养胃的功效。

提高脾胃的功能，维持人体正常的水湿运转，加速毒素以及湿气的排出，起到祛湿排毒的效果，帮助减轻身体的负担，让你一身轻松。

由于外邪入侵体内,寒气得以滞留,很难排出去,导致阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆囊内的胆汁排泄减少,部分胆 汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆

抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。

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