小儿推拿：便秘这样推有效！

便秘是婴幼儿的常见疾病之一

造成便秘的原因有很多

最常见的主要有三个：

【饮食不节】

吃太多或者蔬菜摄入不足，都会引起肠道蠕动功能下降，这类的宝宝家长要注意控制饮食，让宝宝吃七分饱，并且多补充蔬菜，再配合推拿来促进肠道蠕动。

【大肠实热】

一般内火重的宝宝的大便会像羊咩咩大便一样，很干，一粒一粒的，颜色也偏深，另外，嘴巴里也容易生溃疡、口气重，看舌头的颜色也是深红色。这类的宝宝家长一定要严格限制吃零食，尤其是巧克力，非常容易上火。推拿则要加上清热手法。

【阴虚便秘】

如果便秘时间很长了，常常是因为体内阴虚，阴液不足，而无水行舟，这时候除了让孩子吃点滋阴的食物（比如银耳），还要加上滋阴的推拿手法。

家长们千万不要小看了便秘，孩子大便干拉臭臭的时候就容易形成肛裂，越疼孩子越不愿意上厕所，越不愿意上厕所便秘就越严重。另外，大肠经有热，还会传导到肺经上，肺经有热就容易发烧感冒等。

食积便秘，家长可以这样给孩子推拿：摩腹、补脾经、清大肠、清板门、运内八卦、下推七节骨。这套手法非常好，有几个宝妈给孩子推完以后，孩子很快就拉臭臭了，宝妈们都感概，没想到自己这么厉害！

摩腹

先顺时针给孩子揉揉肚子，揉上100次即可。家长们千万不要小瞧了摩腹，它的效果非常好。摩腹可以平衡腑腑气血运行，使气机运动通畅。

补脾经

孩子的大拇指就是脾经穴，用您的右手捏着孩子的左手，顺时针揉300次即可，可以补脾。

清大肠

大肠经在食指靠近大拇指一侧，从指根往指尖推就是清大肠，300次即可。食积便秘多跟大肠经积热有关，因此清大肠可以清大肠经之热。

清板门

家长要记住这个板门穴，就在孩子手掌的大鱼际上。清板门能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气，可以消除腹胀、食积。从掌根向手指方向推就是清板门，150次即可。

下推七节骨

七节骨穴是一条直线，从孩子的尾巴骨那一点开始，把您的除大拇指以外的四指并拢，往上约四指那条线就是了。下推七节骨可以治便秘，因为它直接刺激的是离肛门较近的位置，因此它可以让孩子产生强烈的便意，帮助孩子排便。

（1）均衡膳食　　

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。　　

（2）定时排便　　

训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。　　

（3）保证活动量　　

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

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