经常吃茄子，血脂是“升”还是“降”？听听医生是怎么回答的

提起高血脂，相信不少人都不陌生，尤其是在最近几年，高血脂更是称为常见疾病，若是长期处于高血脂状态下，可能会让血管壁硬化，促使脑梗发生。

那么高血脂是如何出现的呢？有调研发现，高血脂出现常和饮食有关，如果经常大鱼大肉、暴饮暴食就可能促使高血脂发生，而多吃蔬菜有助于血脂稳定。

高血脂出现后，可不可以食用茄子呢？

茄子属于常见蔬菜，深受不少人喜爱，所含纤维素多，也属于低热量、低脂肪的食物，食用以后，对血管弹性有帮助，有助血脂的平稳。

此外，茄子含有维生素P较多，特别是在紫茄子中更为丰富，它可以促进血管内胆固醇分解，而随着胆固醇的减少，也有利血脂的降低。

由此可见，血脂高的人可以食用茄子，不过，在茄子烹饪时要格外注意，不要选择爆炒，因为茄子极容易吸油，食用后，会让血脂升高，造成高血脂出现。

身体有以下症状，或是血脂升高的表现，要多留意

1、容易嗜睡

血脂升高以后，可能会有嗜睡的现象出现，这是因为血液内脂类物质增多以后，可能会让血液变得更加粘稠，致使血管运输的氧气减少。

若是体内氧气缺乏，可能会让脏器、细胞活性减弱，时间长了，就可能出现嗜睡、身体乏力、精神不佳等症状，这时要多注意血脂的调理。

2、频繁胸闷

经常有胸闷、胸痛发生，要注意血脂的检查，可能是高血脂发生造成的，血脂升高可能会让血管发生堵塞，如果出现在心血管中。

会让供给心肌的血液减少和氧气不足，时间过长以后，就会出现心态加快，增加心脏的泵血速度，因此，就可能有频繁胸闷的问题发生。

3、爱打哈欠

生活中若是无缘无故哈欠增多，或许是高血脂来临的征兆，伴随着血液内脂肪微粒增加，血液流动也会更加缓慢，可能会让体内氧气减少。

如果体内氧气不足，就可能通过打哈欠的方式从外界获取更多的氧气，故而，有经常打哈欠的现象发生，同时，还伴有记忆力下降、注意力不集中等。

维持血脂稳定，平时要做好3件事

第一、增加运动量

每天有意识的增加运动量，可以让血液流动速度加快，有助于毒素排出，减少血管壁损伤，对血管和身体都有好处。

其次，随着运动量的提升，还会让体内脂肪分解速率增加，避免脂类物质在体内过多存积，可以缓解血脂升高，降低血管疾病出现。

建议，平时可以多从事有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，不要长时间静坐。

第二、补充神经酸

在高血脂发生以后，可以常补充神经酸，我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。

最后，建议血脂高的人群平时一定要多饮水有助于身体的新陈代谢。在补充水分的同时加入枫烯鲨酸，可帮助我们更好的调节改善血脂。

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

第三、有良好饮食

在生活中要注意饮食均衡，不要过多食用油腻、高热量食物，以免体内脂类物质增多，促使高血脂发生，还会增加血管疾病出现。

要常补充绿色蔬菜和水果，它们所含的纤维素和维生素对血管运输有好处，还可以降低血管疾病出现，对身体运行有益。