众所周知,肾脏在我们体内起到一个非常重要的作用,它不但可以帮助身体排泄毒素,而且对夫妻生活也有一定的影响。当出现肾虚时,会导致男性“交作业”时力不从心。
中医认为,肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,其中肾阳虚是挺常见的,当身体出现怕冷,腰酸疼痛,容易疲倦乏力等症状时,很有可能是肾阳虚导致的。
生活中引起肾阳虚的原因是多方面的,大家要了解原因且要及时调理,才可以避免影响“夫妻生活”。
肾阳虚是怎么引起的?
肾阳虚发病原因上,是多方面的,尤其是以下这4个方面,影响最大:
首先,是遗传因素,遗传先天性的肾阳虚,顾名思义,也就是说,当父母都是属于肾阳虚体质时,那么后代遗传肾阳虚的几率,往往也会随之增大。
其次,是长期处于生病状态,中医认为,肾脏养精可以平衡身体的阴阳,体内的五脏六腑通过肾脏精气进行调养。当身体长时间处于生病状态时,肾脏里的精气也会被消耗,使肾脏精气功能活动下降,从而引起肾阳虚。
此外,年龄也是肾阳虚的发病因素之一,随着年龄的增长,身体的各个器官功能都在下降,特别是肾脏。身体的阳气会逐渐减弱,这种情况就容易出现肾阳虚。
最后,就是过度纵欲了。许多年轻男女由于过度地放纵自己,有时肾脏受损就是由于过度放纵自己引起的,体内的精气过度耗损会让自己过度疲劳,使肾脏里的气血及精气被消耗,从而引起肾阳虚。
男性肾阳虚怎么补?如何调理?
其实肾阳虚并不是什么难言之隐的疾病,只要明确病因,对症治疗就可以恢复健康。
如果出现肾阳虚的话,可以口服一些中成药来进行调理,补助阳气。如大家都熟悉的五子衍宗丸等等。为了用药安全,具体用药方面要在专业医师的指导下使用,避免擅自用药。
另外,除了中成药治疗,我们平时也可以通过日常护理来调理肾阳虚,平时需要做到以下几点:
第一,要注意清淡饮食,营养均衡。避免摄入过多的辛辣刺激性食物;可以多摄入一些补肾的食物,如羊肉、牛肉、桑葚、桂圆、山药等。
第二,要做好保暖工作,如腰部、膝盖等重要部位都要做好保暖,这些部位中的穴位都是和肾脏连在一起的,如果腰部或膝盖受凉了,冷气会跟着血液流通到肾脏,进而导致肾脏受损。
第三,要保持良好的生活方式,规律作息,避免熬夜。注意劳逸结合,避免频繁性生活。
第四,补阳气最好的方法其实是运动,运动可以促进血液循环,增强自身抵抗力,同时要保持心情舒畅。
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