电视剧《我在他乡挺好的》,开场即高能,第一幕就是胡晶晶跳楼的画面。
电视剧用倒叙的手法回顾胡晶晶的过往经历,观众才发现,手机掉落不过是压死她的最后一根稻草。
看过电视剧后,很多在异乡打拼的年轻人认为,她就是胡晶晶,一个表面阳光,内心抑郁的胡晶晶。
胡晶晶死后,跟她相关的朋友都懊恼不已,后悔没有关注到她的情绪变化。只有“胡晶晶”知道,喜欢自我消化的人没有朋友。
喜欢自我消化的人其实在害怕
脸上永远带着笑意,手机壳都印满向日葵……任谁看见胡晶晶,都会认为她是阳光本光。
可事实是,有阳光的地方,必然有阴影。
她是一个永远笑脸迎人的抑郁症患者。即便如此,在自杀前,她也曾几次向朋友求救。
她和好友乔夕辰并肩走在路上,几次欲言又止,好不容易鼓起勇气想将自己的事告诉朋友,却被好友突如其来的电话打断。
喜欢自我消化的人,如果不是压抑到极致,是不愿意倾诉的,哪怕倾诉也是犹豫不决和小心翼翼。
很多喜欢自我消化的人,都明白这种感受。同时,他们也明白,他们没有一个可以完全接纳他们的朋友。
喜欢自我消化的人,与其说是要强,不如说是恐惧,恐惧他人的不回应。他们遭遇困境时,总是竭力抑制自己的需求和渴望,以避免面对自己“不够有价值”的事实。
正是因为没有真朋友,所以他们只能逃避展示自我的脆弱,也就慢慢丧失了展示脆弱的能力。
喜欢自我消化的人,不知道如何以合适的方式寻求关怀与帮助,也不知道如何面对来自他人的善意和关心。
喜欢自我消化的人如何自救
首先,我们要意识到,自己喜欢自我消化,可能并不是因为独立,而是出于恐惧。
消除恐惧,就要先意识到它的存在。很多人不明白,自我消化是一种主动选择。
你可以从这些方面,捋清自己是否因“自我消化”而活成一座孤岛:
你是否在明知寻求帮助可以让事情更简单的情况下,仍然选择自我独立处理问题;
你是否因为自行消化负面情绪,而感到孤单,感到孤立无援;
因为“自我消化”而无法与他人建立亲密无间的关系,这是否令你痛苦?
回答完这些问题,你才能发现,“自我消化”这件事是否在消耗你。
允许自己脆弱,我们才能更全面地认识自己,才能意识到自己的需求是什么。认清自己的脆弱后,我们要接纳自己需要他人帮助的事实。
下一次在遇见困境时,试着去寻求一些帮助和陪伴吧。你可以先从身边熟悉、令你有安全感的人开始。
我们可以直接表达自己的需求“我心情不好,可以来陪陪我吗”“我想去医院,可以和我一起去吗”。
一开始,你可能感到不适,但当你拥有越来越多的“成功”经历,就会获得足够的勇气应对内心的恐惧。
表达自己的脆弱,尝试与他人建立连接,我们才能获得表里如一的阳光,才能拥有灵魂相通的朋友。
愿我们都能找到愿意分担我们负能量的好朋友!
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