养胃“冠军”被找到，若你爱吃，赶走幽门螺杆菌，胃壮如牛

胃作为重要的消化吸收器官，对维持人体的正常功能起着至关重要的作用。但在今天的生活中，越来越多的人患有慢性胃炎。如果不加以养胃，也就会加重疾病的发生，对身体造成不良影响。

因此在日常生活中，我们也要注意保护肠胃。而且慢性胃炎一旦反复发作很难恢复。其实也离不开一些诱因，希望你能尽早远离。

慢性胃炎反复难恢复吗？4大因素都在“闹事”，及时避免，慢慢养好胃

1、消极情绪

在现代生活中，随着生活节奏的加快，大多数年轻人处于高压状态，这也会对他们的个人情绪造成一定的影响，长期的负面情绪也会对他们的胃造成一定的伤害。因此，应尽快避免这样的因素，这样可能有助于减少对胃的刺激，调理肠胃，让胃逐渐好转。

2、感染幽门螺杆菌

事实上，对于一些患有慢性胃炎的人来说，它也是由幽门螺杆菌引起的，我们都知道幽门螺杆菌是一种非常强的寄生细菌，它很容易寄生在胃黏膜上，导致胃肠道黏膜损伤。因而诱发了胃病，所以，平时一定要注意适当的保养，还要尽快去找医生检查，避免幽门螺杆菌刺激胃部，导致慢性胃炎复发，不利于健康。

3、不良生活习惯

在生活中，越来越多的年轻人养成了不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒，平时熬夜等。但是长时间不改的话，很容易对胃造成一定的损害。特别是对一些患有慢性胃炎的人来说，还会刺激胃肠道黏膜的损伤，加重疾病的发生，导致疾病的反复发作。因此建议您及时改掉，平时保持有规律的作息，这样有助于慢慢滋养胃。

4、刺激性食物和药物

也许在生活中，很多人喜欢吃一些辛辣油腻的食物，但是这样很容易刺激胃肠道黏膜损伤，而且当胃痛时大多数人都会私下服用一些药物。这种情况下，还会导致肠胃受到严重损害，导致慢性胃炎。所以平时要学会调整合理的饮食，这样可以帮助保护胃，防止慢性胃炎的发生。

所以慢性胃炎反复不易愈合，也是以上几个因素造成的。希望大家平时注意适当的调理，保护肠胃的健康，也可以通过饮食疗法加以改善。下面的食谱是个不错的选择，希望你喜欢。

养胃“冠军”被找到，若你爱吃，赶走幽门螺杆菌，胃好人健康

饮食中少吃辛辣、生冷等，具有强烈刺激性的食物，会磨损你的胃肠粘膜，多吃具有肠胃作用的食物。古籍《本草纲目》中记载有一味养胃好物火麻仁，被持续沿用至今，但是人们研究出吸收更好的吃法，榨取超通火麻油，用于养护胃部，清除幽门螺杆菌。

吃法：取一勺超通火麻油+一勺蜂蜜+一杯温水，调制成一杯火麻蜂蜜水，每天饭后饮用。

蜂蜜可以调节胃里的酸碱程度，减少细菌对胃部的侵蚀，可以在一定程度上保护胃黏膜。而且研究发现超通火麻油有里面含有亚油酸、亚麻酸和卵磷脂，能有效提高胃的免疫力，防止受损幽门螺杆菌的持续繁殖，修复受损的胃黏膜，保护胃口气消，幽门螺杆菌都消失了。

最后想要养好胃，我们还要注意2点：

1、多运动锻炼，也有利于胃的蠕动和促进消化。平时，根据自己的情况，选择个人适宜的、温和的运动，散散步、跑跑步皆可。

2、多吃好消化的食物。在日常生活中，我们应该多吃易消化的食物，以保证足够的营养摄入，更是可以进一步的增强人体的抵抗力，帮助我们减轻肠胃的负担。