精油按摩、红外线烤电？卵巢保养靠谱？别上当，正确的是这些方式

卵巢的基本功能是分泌性激素和排卵，维持女性体内各个器官组织正常运转。但随着年龄增长，卵巢会逐渐衰老，雌激素分泌不足，特别是35岁后卵巢功能逐渐走下坡路，不过这是正常的生理现象。最近这几年来，各个美容院推出卵巢保养，如红外烤电或精油按摩等，认为能延缓衰老，这真的有效果吗？

卵巢保养到底靠不靠谱？

1、精油按摩不靠谱

美容院推出精油按摩保养卵巢的方法，这简直是无稽之谈。目前为止没有任何一种按摩方法能提高卵巢功能，卵巢在小腹部深处，正常情况下根本无法从肚子外触摸到。精油只是暂时在皮肤表面和皮肤局部起作用，根本无法突破细胞层，也无法进入血液循环中。

若真的能按摩到卵巢，那极有可能是卵巢囊肿或卵巢炎症造成的，若随意外力按压可能会让病情进一步恶化，严重时可导致卵巢扭转或囊肿破裂。

2、红外线烤电不靠谱

现在推出红外线理疗、电疗以及磁疗来保养卵巢，虽然能暂时缓解痛经，感觉一时舒服，不过根本起不到保养卵巢效果，也无法治疗任何疾病。

3、外服内用药物易导致卵巢癌

不管是外用涂抹的精油还是内服的药物中都有可能添加激素，不了解药物中激素剂量、具体的成分、没有掌握适应症和禁忌症等而随意用，这样会促进癌细胞生长，提高患卵巢癌、子宫内膜癌以及卵巢癌风险。

如何正确保养卵巢？

1、调节好情绪

生殖内分泌系统由大脑皮层所调控，过度焦虑抑郁或恐惧、精神高度紧绷以及太劳累等可抑制大脑皮层，从而影响内分泌功能。所以应保持积极乐观心态，及时消除不良的情绪，通过户外运动、向他人倾诉或旅游的方式来合理宣泄情绪。

2、调整饮食

女性应调整好饮食结构，注意营养均衡且全面，不可过度节食减肥，但也不能暴饮暴食。保证每顿饭中都要有新鲜的蔬菜水果、五谷物以及蛋类和瘦肉、奶类等，能为身体提供优质蛋白质、维生素和各种矿物质，保证身体健康，降低患病风险。

3、适度运动

选择缓和的运动同样也能保养卵巢，如散步、游泳或快步走等，能提高新陈代谢速度，促进全身血液循环，延缓内脏器官衰老。不过运动一定要持之以恒，不能半途而废。

由此可见，美容院所推出来的卵巢保养没有任何用，浪费金钱不说而且也会伤身。平时应掌握正确的避孕方式，减少做人流的次数；不能随意服用含雌性激素的药物和保健品以及美容产品，以免扰乱内分泌而加快卵巢早衰速度。另外，女性必须戒烟戒酒，远离辛辣刺激和高盐食物，不能吃生冷寒凉和变质的食物。保持积极乐观心态，注意劳逸结合，多参加体育锻炼来增强体质；避免精神受到强烈刺激和高度紧张，保持心态平和和乐观。

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