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70岁的老人到底是静养好,还是活动好?医生给出了建议

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能动就别呆着,不管多大年纪,呆久了,问题就出来了……


但毕竟七十岁了,不是说想活动就能活动。

更主要还看自己的一般情况,有的人70岁还在走T台,有的人50多岁就老态龙钟......


可是我们不指望,我们七十岁都能走T台,但我们绝不能70岁就觉得自己老的不能动了。

现在已经70岁以上的人,都是为这个家庭,乃至为国家建设付出了毕生心血的一代,付出青春年华,付出健康的一代。

操劳了大半辈子,身体难免会出现问题,心血管疾病、肺部疾病、关节疾病等等问题,力不从心,想活动有时候也活动不了,只能静养!

但如果一般情况不错,没有心衰、没有肺功能不全,没有关节疾病,那么肯定活动好。因为活动是有利于血液循环,有利于三高控制,有利于心肺功能改善,有利于消化食物,有利于改善便秘等等好处。

一定适可而止,对于能活动的老年朋友以散步、太极、小舞蹈、慢跑为主!


总之,能动就别呆着,静养更多的是心态,静心活动也不冲突。

所以如果能动一定要动,但适可而止。

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