准妈妈早起时的“坏习惯”，会让胎宝觉得不舒服，你中招了吗？

女性在怀孕之后会出现孕吐等不舒服的反应，所以心情也会比较焦虑。但是无论如何，各位准妈妈为了宝宝都要忍耐，并且尽量保持良好的生活状态和美丽的心情。

特别是饮食起居上要格外注意，毕竟“母子一体”，妈妈的一举一动都会影响到腹中胎儿的状态。

就拿早晨起床来说，有些准妈妈早起时养成的一些“坏习惯”，不仅给自己带来问题，更会让胎宝觉得不舒服，快来看看你中了吗？

所谓“母子一体”，准妈妈的一些“小动作”，胎宝都能够感同身受

怀孕八个月的娇娇，因为孕期很少出门，生活比较无聊，为了打发时间她就迷上了看电子小说。

不仅白天的时候看，晚上也会熬到快12点才休息，家里人怎么劝她也不听。

后来娇娇发现，胎宝的“作息时间”似乎也跟着她发生了改变，现在娇娇再也不敢熬夜看手机了。

其实有些准妈妈睡眠质量比较差，特别是在晚上，一旦睡不着就会通过刷手机或者看电视打发时间，结果最后熬到很晚才能入睡。

准妈妈熬夜不仅会造成自己精神状态下降，对胎儿也非常不好。大人不休息孩子就会比较兴奋，时间一长，必然会影响胎儿的正常作息。所以准妈妈为了自己和宝宝，要保证每天都有充足的睡眠才行。

而除了熬夜以外，孕妈早起的时候，如果有一些坏习惯，宝宝也会一整天都觉得很不舒服。

其实准妈妈一些早起时的“坏习惯”，是会让胎宝觉得不舒服的

准妈妈早上几个不好的习惯，会让肚子里的小宝宝感到很“难受”，如果孕妈发现自己有以下几种表现后要记得及时纠正才行。

【坏习惯一】：早起赖床，或者干脆睡过吃饭时间

怀孕之后，妈妈经常会明显感觉很累，无论是站着、坐着、甚至躺着也都不舒服。

这种疲惫感会让孕妈晚上也会睡不好，这样早起就很困难，第二天赖床就成了平常事，有时还会错过早餐时间。

但是如果长期赖床，不吃早餐，造成饮食不规律，对孕妈自身和宝宝的健康都很不利。

【坏习惯二】：一连定好几个声音又大又吵的闹钟

一些怀孕期间也要坚持工作的准妈妈，都有早晨设置闹钟的习惯，但是这时候大家要注意，强烈的声音会吓到胎宝，引起不适，所以孕妈要把闹钟声音调的小一点，更不要一连设置好几个闹钟。

【坏习惯三】：起床时太着急

尽管怀孕之后，准妈妈不是完全要静养，但是也要注意避免做一些幅度太大的动作。比如早起太着急，起床太猛太快很容易造成头晕眼花，给自己和宝宝带来不适感。

对于宝宝和孕妈来说，细节决定“舒适度”

准妈妈一定要在生活细节上多注意，才能够让自己和宝宝都感到很舒服。

比如晚上尽量早睡、早上要慢慢起床、适当参加一些运动、饮食上保持清淡避免辛辣食物，按时产检等等。

另外孕妈也要注意自己的个人卫生，包括口腔卫生。很多孕妇会忽视这个问题，其实孕期口腔的护理绝对不能掉以轻心，最好能定期做一些牙齿检查。

总结一下：

十月怀胎一朝分娩，成为妈妈是一个非常辛苦的过程。

但是，因为孕妈的所有行为都和胎儿紧密相关，所以想让宝宝顺利成长，准妈妈就要格外注意。如果自己在生活上有些坏习惯就需要及时改正，并且努力调整心态，迎接可爱宝宝的到来。

今日话题：你有没有出现以上这些坏习惯呢？