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夏日来临，日常饮食很很重要，兰州军科综合医院举行营养公益义诊活动，为群众提供专业的营养指导。
当天，孕产保健、儿童保健以及营养科等5名医学专家到场开展义诊。前来咨询的群众多为孕妇和备孕妇女，主要咨询如何备孕、孕期营养不良、妊娠期糖尿病、孕期体重管理等方面的问题。
还有家长带着小孩前来就诊，就儿童保健、身高管理等方面的内容咨询医生的建议。医生仔细询问个人健康情况及饮食习惯后，根据每一位群众的实际情况，量身定制科学、营养的食谱。
兰州军科综合医院医生表示，合理膳食，市民应该记住以下原则：第一，食物多样，谷类为主；第二，吃动平衡，保持健康体重；第三，多吃蔬果、奶类、大豆；第四，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；第五，少盐少油，控糖限酒。
早餐喝白粥营养摄入不够，建议补充牛奶；除了日常餐饮中要保证绿叶蔬菜的摄入量，还要多吃非绿叶蔬菜如瓜类、根茎类（茄子）等，并在日常饮食中加上粗粮，比如小米、燕麦、黑米、红米等。
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