看看此刻你家里正在客厅尖叫着狂奔的娃，现在是光脚还是穿着袜子？
早上起来好不容易按住TA套上一双薄袜，一个不注意自己又脱了。奶奶外婆捧着鞋袜追在后面喊：乖乖呀，快把袜子穿上，可别感冒了！
闷热的夏天在屋里开了空调，连地板都变得冰冰凉凉。可都说“寒从脚底起”，光脚在这么凉的地上跑，着凉了怎么办？“传统妈妈派”和“光脚妈妈派”，你站哪一头？
孩子手脚凉≠真的冷
想知道要不要给孩子脱袜子，首先得知道：神兽们到底冷不冷？
有句老话说：小孩子屁股三把火，其实还是有一定道理的。
小朋友的新陈代谢很旺盛，摸小肚子、后背都能感觉到像个自带发热功能的“小火炉”。加上夏天穿得少，更愿意跑，也会产生热量。可以说，孩子们比大人更怕热！
那为啥摸孩子的手脚，总觉得冷冰冰呢？其实，这主要是因为孩子的手脚处于血液循环的末端，加上这时血液循环系统还没有发育完全。手脚摸上去冰凉，并不能说明孩子冷。
可如果你问孩子到底冷不冷，他多半只会摇摇头，甚至还想再脱一件......
那怎么判断孩子到底冷不冷呢？建议大家可以摸摸孩子的后背——
● 如果感觉后背发凉，可以增加点衣物，比如穿上鞋袜、添一件薄衣衫；
● 如果后背已经开始出汗了，就说明孩子已经很热，可以垫一块隔汗巾并且适当脱掉一些衣物。
比起着凉，更要关注周围环境
其实，宝宝爱光脚也不仅仅可能是热，还有可能是袜子穿着不舒服（比如有线头、其他异物），或者觉得被大人追着穿袜子很有意思，于是和大人们开始穿脱拉锯战。
而且实际上，光脚对孩子来说也是有好处的，比如更方便学走路（需要脚趾抓地），促进脚底的血液循环和身体感官发育等等。
劝一句宝妈们，真的不必一看到光脚，就马上飞奔卧室抄起袜子在后头追。
如果你家孩子确实喜欢光脚，那就让TA光着吧！毕竟咱们大人都常光着脚在家里走，何苦为了穿袜子每天对孩子“河东狮吼”呢？
建议各位家长，比起“是否会着凉”，更要关注的是这2点：
▲ 光脚的环境里是否有异物（比如玩具上掉下来的尖锐小零件）
▲ 地上是不是很脏（比如拖完地有水渍，跑来跑去容易滑倒）
当然，若是宝宝已经感冒、拉肚子，处于非健康状态，最好还是能让TA穿上袜子，避免让身体不适加重。
夏天如何给孩子正确用空调？
除了光脚以外，开空调也是夏季降温的好方法。但毕竟宝宝比较娇嫩，有小朋友在的环境，空调应该怎么开比较合适呢？
Q1空调开到几度比较合适？
室温保持在24-26℃为宜，注意是室温，而不是空调的温度哦！
另外，房间内湿度可以控制在45%~65%之间比较舒适。
Q2从外面回来，可以直接进空调房吗？
孩子在外面玩得满头大汗时，不建议直接进入空调房，当心吹感冒。
另外吹空调时不要对着人直接吹，必要时可以安装挡风板。
Q3 空调房里要穿袜子吗？
还是那句话，别过分强求！如果室内温度舒服，孩子本身也不想穿袜子，就别追着TA非要穿了。
Q4可以用风扇代替空调吗？
不建议！
风扇的主要作用是增强空气流动，和空调的降温不一样。如果确实热，还是老老实实给孩子开空调吧。
Q5给孩子吹空调，还要注意什么？
1、勤开窗通风
空调房里相对密闭，空气不流通，一天最好开窗通风2次，每次15~30分钟。如果你家宝宝是过敏体质，还可以使用空气净化器。
2、定期清洁
闲置了大半年的空调，已经落了不少灰尘和细菌，开空调前一定要彻底洗干净！如果条件允许，可以一个月清洁一次。无论如何，很久不用的空调一定要先清洗再开，避免引起孩子呼吸道疾病。
关于夏天带娃，大家还有什么想了解的？可以文末留言告诉我们哦~
END.
医学审核丨李勇裴
编辑/监制 | 健康事业发展部
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