心理咨询师：当碰到“自恋型人格障碍”的亲人

今天谈一谈“自恋型人格障碍”，乍一听这“症状名词”其实就能明白是啥表现形式了。

这类人群往往幻想“自己很有成就，自己拥有权力，聪明和美貌”，遇到比他们更成功的人就产生强烈嫉妒心。

他们的自尊其实很脆弱，过分关心别人的评价，要求别人“持续注意和赞美”。

对批评则“感到内心的愤怒和羞辱”，但外表以“冷淡和无动于衷”的反应来掩饰。

一般认为其特征主要如下：

1.喜欢指使他人，要他人为自己服务。

2.对批评反应是“愤怒，羞愧或感到耻辱”。

3.亲密关系困难，如婚姻关系，亲子关系。

4.认为自己应享有他人没有的特权。

其患病率为6.2%，比例虽然不高，可杀伤力很大。

如果工作中碰到这类人群，能够尽快识别出，少接触就可以了。

但身边有一个“自恋型人格障碍”的亲人，就非常麻烦，你左右为难，里外不是人。

“自恋型人格障碍”本身，不需要治疗，一旦能达到“指使他人满足自己的”目的，甚至活得很挺不错，形成了一个“施虐者和受虐者”的上下关系。

但是和她“长久相处的被控制的受虐者”就容易得抑郁症，生活非常压抑，完全没有自我，反过来倒是“产生了严重的心理问题”。

一个“自恋型人格障碍”的母亲绝对会培养出一个“抑郁症的子女”。

在恶劣的家庭环境中，不知不觉地成了“温水中的青蛙，盖上盖的跳蚤”，慢慢地就被“调教成了理想中的受虐者”，影响其一生。

长大后，有如“一头自幼年开始就被铁链绑在柱子上”的大象，明明可以挣脱却再也无法摆脱。

此时此刻，应该恍然大悟，保护好自己，给自己寻找方法，寻求出路。

1.“自恋型母亲”的子女都有社交焦虑症

“自恋型人格障碍母亲“的子女患有“慢性抑郁症”的比例高达90%。

他们不被允许表达情绪，尤其是愤怒，这些情绪向内发酵，久而久之就有了抑郁症。

特别是在中国传统“孝道”美德下，让这类人群更是有了“师出有名”的旗号，用道德死死地“绑架了受虐者”。

你不仅受到虐待，还需要不断内疚，有苦说不出；怎么能反抗父母，让你连逃跑出去的勇气也彻底打消。

2.自恋型母亲的子女很容易自轻自贱

“自恋型母亲”使子女在某种程度无法听到内心的声音，从而确保她的声音才是“接收信息唯一来源”。

一辈子不断给你洗脑，让你深入骨髓地认为“她的需要绝对比自己重要”。

你得彻底死心，接受她永远不可能爱你的事实。

你从未拥有过她，只是现在恍然大悟而已。

3.偶尔的小恩小惠

斯德哥尔摩综合征是“受虐者对施虐者情感依赖”的一种病。

生活中，她偶尔关心你几句。

因为长期缺失爱，几句关怀的话，让你感动得热泪盈眶。

觉得她是一个善良的人，反倒怀疑自己“是不是过于敏感了”，然后一次又一次打消了挣脱出去的念头。

不要怀疑，她的行为就是虐待。

4.降低联系频率

对于“自恋型人格”而言，她才是宇宙的中心，你什么都不是。

所以完全不需要承担那个活跃家庭气氛的角色；有事儿就随便聊聊，没事儿各自忙各自儿的。

你想活跃家庭气氛，表明依赖于她，害怕她不开心，害怕她四处诽谤你，这无非是一种深层次的讨好模式。

不要觉得冷清，在这种家庭环境下，冷清对你来说才是最合适的。

总比让你生闷气好吧。她打击了你，羞辱了你，你又不敢反抗，认为这是大之不敬。只好再一次将气往肚子里装。

而上一次对你造成的身心伤害，还没有恢复过来，就又要被揭开疮疤。还是保持沉默吧。

遇上“自恋型人格障碍”的人，你真的什么都做不了，只能干瞪眼。要有勇气，夺回“自己本来拥有的与生俱来”的权利。

5.不要“将你的烦恼忧虑”和她分享

不要觉得她是你亲人，啥事儿就跟她说。

从理论上来说，碰到伤心的事儿，作为父母应该能够理解你，能够安慰你。

“自恋型母亲”只会以此为养料，从中汲取养分，绝不会给你任何支持。

顶多冷漠地来上一句：这又没办法的。

既然有“自恋型人格障碍”，你倒霉，她其实开心。

6.不要“把你的成功喜悦”与她分享

你有了一个好点子，本来想分享下灵感和喜悦，但总是给你泼来一盆凉水。

她唯一能想到的是，把你的成功“占为己有或者分一杯羹”。

比如加薪了，能不能把你的工资卡要过去，是她所关心的。

“自恋型人格”最大问题是她们认为自己完美无瑕。

你的成功，对她而言毫无意义，她会在你面前把你的成功贬得一文不值。

你的庆祝也无需和她分享，省的扫大家的兴。

那么谈什么呢？

只讨论“天气和其他无关紧要的话题”，保护自己不受她的虐待。

7.不要内疚

选择“释放内疚”，要知道“保护自己远离施虐者”无罪。

你已经受到了虐待，无非是因为绑了那个亲人的名分，这个名分让你一辈子无法摆脱魔爪，无从选择“属于自己的人生”。

她借着名分控制着你，长期折磨你的身心。

你先要走出自己的那份内疚感，其次身边肯定会有质疑声，还要屏蔽这类声音。

在一段时间后，才会慢慢找到本该属于你的自由，找到自我的存在，重新去拥有人生的美好。

要不断对自己说：无论她怎样给我洗脑，我真的没错。

碰到的“自恋型人格障碍”的亲人，对象可能是父母，可能是配偶。

你要在传统道德下，在尽管“遭受了长期伤害，尽管遍体鳞伤，尽管遭受冷嘲热讽，冷暴力，道德绑架，使你患上了严重的抑郁症，夜不能寐；还有一部分不理解你的人来说三道四，三姑六婆，七大婶八大姨，出面质问你怎么这么对待老人”的前提下。

调试好自己的心情，选择一种适合自己的生活方式，尽快走出阴影。

重新出发，坚信道路曲折，阳光就在前方。