帕金森病患者容易被人误解“面具脸”，怎样可以改善？

很多帕金森病患者常常面部呆板、毫无表情、双眼转动减少且瞬目减少，看起来整张脸就像是戴了一副僵硬的面具，因此这种症状被称为“面具脸”。其实，这种表情并非反应情绪异常，而是由于患者面部表情肌活动减少所致。

出现这种症状的帕金森病患者，由于面无表情，因此经常会给他人留下不好接近、心情不好、成天臭着一张脸的印象。如果长相严肃，则可能会让人敬而远之，也会让人误会，患者是不是有抑郁症，怎么说什么都引不起半点兴趣。

但实际上，帕金森病患者也实在是身不由己，如果可以，他们也不想一副面无表情的样子。那么如何帮助患者摘掉这层讨厌的“面具脸”？

为什么帕金森病会引起“面具脸”？

其实，面具脸并不是因为帕金森病患者情绪冷漠引起的，而是因为患者面部表情肌活动异常而产生的现象。

人通过控制面部肌肉的运动来表达喜、怒、哀、乐等各种感情。面部表情肌主要包括颅顶肌、额肌、眼轮匝肌、笑肌、颧大肌、口轮匝肌等，它们起自颅骨的不同部位，止于皮肤，分布在口裂、眼裂和鼻孔周围，在神经支配下收缩从而牵动皮肤表现出各种表情。

运动迟缓是帕金森病的主要症状之一，当累及面部时，就会出现表情肌随意运动减少，肌肉僵硬且运动幅度明显减少，发笑或做其他表情时反应迟钝，常伴有表情过度延长。部分帕金森患者面部表情障碍可只出现在与患病肢体同侧的面部，或者患侧面部更加严重，而对侧影响较轻。

如何改善“面具脸”症状？

首先，帕金森患者的“面具脸”是由疾病引起的，因此治疗是关键，及早就医，尽早治疗，才能改善运动迟缓的症状，从而改善“面具脸”。

其次，坚持针对面部肌肉的康复训练。例如，对着镜子大笑、反复皱眉、用力展眉、鼓腮训练、吹口哨、时刻保持面部微笑，然后适当的增加饮食热量，鼓励多摄取络氨酸含量高的食物，如芝麻、南瓜子、杏仁、脱脂牛奶等，它们能帮助促进人体内多巴胺的合成。

最后，还可以选择一个安静的地点，放松全身肌肉，将身体尽可能舒服的仰卧，闭上眼睛，借鉴瑜伽的放松呼吸法，开始深而缓慢地呼吸，腹部在吸气时鼓起，并想象其向上到达头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，放松全身肌肉，如此反复练习5~15分钟。

“面具脸”的治疗是一个需要长期坚持的过程，坚持不懈、持之以恒的锻炼才是化解的科学之路。