前有王舔狗，后有李不行 在床上，怎样才叫“行”？

　　最近，瓜从天降，前有王舔狗，后有李不行。“李”指的是小李子莱昂纳多·迪卡普里奥。“不行”指的是...咳咳！小李子前女友外甥女在tiktok（抖音国际版）爆料，表示从她阿姨得到的反馈，小李子床上功夫不行。床上功夫不行？怎么不行？？是不是要求太高了？

　　男性“不行”最常见的表现

　　男性的“行”，可理解为男方的表现，令双方都满意；男性的“不行”，可理解为性功能障碍。性功能是一个复杂的生理过程，涉及到神经、心血管、内分泌和生殖系统的协调，此外，还须有健康的心理和良好的精神状态。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、丁丁勃起障碍和射精障碍等。最常见的男性性功能障碍是丁丁勃起障碍和早泄。

　　小李子疑似“不行”的原因

　　假设，假设小李子存在性功能障碍，那么，最可能的诱因是哪几个？

　　01

　　年龄

　　据统计，40～70岁男子（小李子现年46岁）中有52%患有不同程度的性功能障碍。而据美国健康与社会生活中心调查的数据显示，18～59岁美国男性中有21％有早泄现象。另外有研究显示随着年龄的增长，尤其是50 岁后，勃起功能减退更加显著。

　　02

　　肥胖

　　这20年间，小李子从S李子到XXXL李子的演变，大家有目共睹。但肥胖也是影响男性性功能的重要因素。有研究指出，随着体重增加，睾酮会呈现下降趋势，肥胖的男性体内脂肪组织的芳香化酶，将睾酮转化为雌激素，雌激素水平的升高和睾酮的下降，会增加勃起障碍（ED）的发生。

　　03

　　吸烟

　　有资料显示，小李子有吸电子烟的习惯。众所周知, 燃烧的烟草会产生多种有毒有害物质, 包括化学致癌物，是多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一。电子烟对人的危害未必亚于普通烟草，因为大多数的电子烟含有尼古丁、还含有有害气溶胶。吸烟导致阴茎勃起功能障碍 ( ED) 主要是因为阴茎局部血流动力学改变所致。

　　美国演员工会奖颁奖礼上的小李子在座位上抽电子烟

　　04

　　慢性代谢疾病

　　有一些慢性病亦会对性功能造成一定影响，如糖尿病、高血压等。

　　如何提高性能力重振雄风？

　　01

　　运动

　　一次满意的性生活消耗的能量相当于3000米长跑加800米冲刺所需的全部能量，强健的体魄能助“性”。建议坚持有氧运动，常做深蹲和提肛。深蹲是提高爆发力最有效的动作，深蹲可以有效改善血液循环，进而加快阴茎充血速度。提肛运动主要锻炼肛提肌，可以对前列腺起到按摩的效果。

　　02

　　饮食

　　在保证营养均衡的前提下，建议适当增加红肉的摄入量，如牛肉、羊肉。男人性能力好不好与雄激素的高低直接相关，生蚝中的蛋白质和锌元素，是合成雄激素的重要物质，可适当补充生蚝。

　　家医君寄语

　　如果你有什么“男题”千万不要藏着捂着，事实上，你觉得难以启齿的病，在医生眼里只是待解决的专业问题而已，不要担心医生会带有色眼光看待你，如果发现身体状况异常，请一定要及时到正规医院就诊检查。

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　　编辑：老梁天下最美

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　　图片来源：图虫、千图网、部分网络

　　参考资料：

　　[1] 文海燕 ,杜娟 ,于海涛 ,方今女 ,王舒然 .肥胖对男性性功能障碍的影响[J].吉林医药学院学报,2018

　　[2] 沈行良,何佟. 吸烟与男性性功能障碍及男性不育[J]. 中国热带医学,2008(11):2059-2061.

　　[3] 提高性能力 牢记一二三四五.健康报网.2019-07-09