一个人身体很健康的6个迹象

　　人到中年，人生半坡。左手扛事业，右手担家庭。

　　
保持健康，不仅是一种责任，更是拥有幸福人生的基石。

　　
这6个身体很健康的迹象，有4点就很了不得，快看看你中了几条吧！

　　
有人说，看一个人有多爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃饭，二是睡觉。

　　
有多少人，为了保持身材，不好好吃饭，因为工作繁忙，随便糊弄两口，最后饿坏了身体；

　　
又有多少人，打着“熬夜熬得是自由”的口号，不规律作息，最后身体机能紊乱，各种看病求医。

　　
总觉得饿一顿、少一觉对身体是没多大影响，但经年累月，身体根本吃不消。

　　
压死骆驼的从来都不是最后一根稻草，而是每一根。

　　
吃饭睡觉看似细枝末节，却占据了人生大半的时光。

　　
吃得好，身体吸收了足够的营养，有健康才会有希望；睡得好，身体得到了足够的休息，有精神才会无惧任何挑战。

　　人到中年，健康变得无比重要起来。

　　
好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最基本的尊重，也是给自己最大的保护。

　　
一粥一饭，一寝一卧，就是一个人一生的修行。

　　
古人常说，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

　　
很多时候，人之所以会状态不佳，多数和情绪有关。

　　
情绪不好的人，就像一颗随时会爆炸的炸弹，不仅伤人，也会害己。

　　明明想好好沟通，可话到嘴边就忍不住骂骂咧咧；

　　一遇到烦心事，就躺在床上翻来覆去彻夜难眠；

　　高兴时恨不得让全世界知道，失意了就烦闷惆怅想不开……

　　
虽说情绪不是生活的全部，但它却能左右你全部的生活。

　　
有研究表明：保持情绪稳定、乐观积极的确有益于身心健康。

　　
人到了一定年纪，不慌是一种底气，不急是一种自信。

　　
该释怀的释怀，该放下的放下。

　　
是你的，跑不掉；不属于你的，得到了也不会长久。

　　
所以，活得通透的人，早就学会了不再逞强，不再纠结，不为难别人，也不委屈自己。

　　
懂得释怀，凡事看得开，心态好了，日子称心如意，人自然就更加健康、快乐。

　　
还记得唐山收费站那个36岁的大姐吗？

　　
本以为这份工作可以干一辈子，却不想“铁饭碗”也有失手的时候。

　　
一句“我现在啥也不会，我也学不了什么东西了”硬是把自己给火上了热搜。

　　
这个世上，每时每刻都在发生变化，学习更不能停滞不前。

　　
对待新事物，你可以保持谨慎的态度，但不能盲目拒绝。

　　
再好的千里良驹，也跑不过汽车；珠算再快，也算不过计算机。

　　
停止学习，只靠一技之长吃老本是可以立足一时，但不能立足一世。

　　
温水煮青蛙看似惬意潇洒，可往往越舒服的地方越危险，待醒悟过来才发现已经身不由己了。

　　时代在进步，我们不能总是守着旧观念来过新的生活。

　　
让自己保持学习的状态，也许一天看不到效果，一年也没多大变化，但影响是潜移默化的。

　　
每个人都是一潭水，可究竟是新鲜的活水，还是毫无生气的死水，就看河流冲刷时，潭口是打开还是封闭的。

　　
一个一直处于开放状态的人，他的心情想必是愉悦的，脑袋是活跃的，身体也是健康的。

　　
人的种种烦恼和苦闷，不过是舍不得、放不下、扔不掉的缘故。

　　
就好比，家里有很多杂物，总想着万一哪天会用到，觉得扔了可惜就不断囤积。

　　
却不想，房间堆得满了，生活的空间就缩小了，人居住其中也会油生焦躁。

　　
有些东西，不是越多越好，过度囤积，生活就会失去平衡。

　　
购买一件物品前，先想想是否“我需要”，而不是“我想要”。

　　
多思考一分钟，不仅对你的钱包很友好，也能让你的房间不被无用之物占据。

　　
古人讲：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱。”

　　房子的整洁与否，潜移默化地影响着房间主人的精神面貌和生活态度。

　　我们可以通过对外物的“断舍离”，扔掉看得见的东西，来改变看不见的世界。

　　当你清理完后就会发现，家还是原来那个家，但住得似乎更舒服了，心情也更加舒畅。

　　
想要生活顺心、健康愉悦，那就先从打扫房间开始吧！

　　
俗话说，多个朋友多条路，少个对头少堵墙。

　　
其实，多交朋友不仅好办事，对身体健康也大有裨益。

　　一个人如果身处在有情有义，关系密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅。

　　
而不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人焦虑、不安甚至抑郁。

　　
人生最惬意的事，无非是有三五好友，可以谈笑风生。

　　
他们是你得意时为你鼓掌的双手，是你失意时可以停靠的肩膀。

　　
他们因你喜而乐，因你忧而荣，因你难而疼，因你苦而痛。

　　
这个世界上不是所有人都能明白你的苦衷，体谅你的难处。

　　
懂你的人无需多言，不懂你的人多说无益。

　　
人活着，圈子不用太大，容得下自己和一部分人就好；朋友不用太多，知己二三就足以曲水流觞。

　　
真正的朋友，能够帮助人排遣压力，他让你相信，即使你身后空无一人，还有他给你撑着。

　　
有朋友的人，生活有乐趣；有朋友的人，快乐没烦恼。

　　
世间的缘，聚聚散散；人间的情，深深浅浅。

　　
但有这么一个人，与你没有血缘关系，却误打误撞走进你的生命里，与你共同生活，共担悲喜。

　　
他，就是老伴。

　　
这个世界上，父母会先你而去，子女会有自己的家庭，能陪你走到最后不离不弃的只有老伴。

　　
诚如刘墉所言：

　　
直到将老，才发现：老酒、老狗、老友和老妻，是最好的。

　　手边有老酒，脚边有老狗，前边有老友，身边有老妻。老酒是忘忧的，老狗是温脚的，老友是助兴的，老妻是安心的……

　　
因为懂，你的一个眼神，他就知道什么意思。

　　
因为爱，你的一个举动，他就牢记在了心里。

　　都说，少来夫妻老来伴，老夫老妻懂自安。

　　
老伴是衣，遮风挡寒；老伴是药，相伴到老。

　　
身边有一个知冷知热的老伴，能一起吃饭，一起说说话，一起逛逛早市，无疑是人生最宝贵的资产。

　　
一个人无论多大年纪，有爱人的能力，也有被爱的幸福，生活才会更加快乐温暖。

　　
柯蒂斯说：幸福的首要条件在于健康。

　　
健康的体魄，是人生一切成就的根源。虽是老生常谈，但永不过时，不管是谁，都应该好好守护。

　　这6个迹象，如果你拥有了4个，那就恭喜你了，一定要坚持下去。

　　
点亮【在看】，愿你做个阳光的人，积极向上，乐观开朗，一切好运都在来的路上！

　　作者| 田童，生活里的酸甜苦辣、平安喜乐讲给你听。 来源：一星期一本书（ID：yer808)

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　　图片| 视觉中国、网络（如有侵权，联系删除）

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