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宝宝发烧、拉肚，是不是积食？
宝宝口气重，口臭，是不是积食？
似乎，宝宝消化系统表现出的不适症状，家长们都能用积食来解释。
事实上，仅凭1个症状，是不能判断宝宝积食的。
有关积食，家长们似乎存在很大的认知误区，不少家长也因此走了不少弯路。
今天，我们就宝宝积食一说来简单聊聊吧！
1
这些现象是积食吗？
01
认知误区
发烧，是积食？
积食，不会引起发烧。
发烧它是身体本身在遭遇感染时的正常防御反应，适度体温升高有助于机体清除病原体！
积食与发烧并无本质上的关联，所谓的“消食”、“化食”也对退热没有多大帮助！
02
认知误区
口臭，是积食？
口臭有可能是胃部原因引起的，但是，大多数时候，引起口臭的真正原因还是口腔问题！
比如，龋齿、牙龈炎、口腔不卫生等口腔问题，都会导致口臭。
03
认知误区
腹泻，是积食?
引发腹泻的原因很多，不能因为一个腹泻就断定是积食。感染、喂养过度、乳糖不耐、牛奶蛋白过敏等原因都会引起腹泻。
宝宝身体出现不适时，家长不能一味的认为是积食，以免耽误诊治。
因为，大多时候，宝宝身体出现的不适症状，都是因为感染或者喂养不当引起的，而非人们口中的“积食”。
2
究竟什么是积食？又有哪些症状？
从理论来说，积食其实就是胃肠功能减弱导致的消化不良。
通俗点说宝宝吃进去的食物不消化，存留在了肚子里，然后引发了各种如腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
5大信号提示宝宝可能“积食”了！
01
积食信号
口臭舌苔厚
宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
大一点的宝宝可能还会说自己肚子饱胀不适。
02
积食信号
便便形状改变，爱放臭屁
宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多；
或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样；
由于体内积存的食物太多，肠道里的细菌繁殖，会出现频繁放臭屁的情况。
03
积食信号
食欲不振，精神不佳
由于肠胃不适，致使宝宝在睡眠中不停翻身，有时还会咬咬牙；
饮食方面食欲明显不振；
所谓食不好，睡不安，精神不佳。
04
积食信号
身高体重增长缓慢
消化不好影响宝宝对食物营养的吸收。
如发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。
05
积食信号
常犯呼吸道疾病
消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，容易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。
如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。
3
宝宝积食了，该怎么办？
宝宝的消化不良，一般会自行缓解。
如果确实非常难受，也千万别用偏方！不然会实力坑娃！
像喝七星茶、吃健胃消食片、甚至饥饿法对小宝宝本就娇弱的肠胃系统而言都是不可取的。
由于大多数的消化不良，多半是“吃”造成的！因此，真正有效的应对方法，还是要从饮食下手！
01
积食处理
饮食调节
0-1岁的小宝宝
宝宝肠胃不适期间，以母乳或配方奶为主要食物的婴儿，一定要坚持按需喂养。
①若是配方奶，请不要冲调过稠或者过稀，不然容易加重消化不良。
②若是母乳，妈妈要注意清淡饮食，避免摄入高脂肪、高蛋白的饮食。
③刚开始添加辅食（一般需6月龄），建议从果泥开始，（除非有医生的特殊建议）荤的食物，建议满8个月以上再加。
1岁以上的宝宝
若宝宝积食症状严重，遵循少量清淡的原则直至积食症状消除，多吃易消化的软食、半流质或流质食物，例如软饭、米粥、烂糊面、小馄饨等。
此外，也还要注意以下事项：
① 在给宝宝的饮食安排上，一定要注意饮食结构，在保证营养的前提下，尊重宝宝对于食物的选择。
②要注意养成宝宝良好的就餐习惯，吃饭做到定时定量，切记饿一顿，饱一顿。
③晚上不宜吃太饱，早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不建议进食，待胃肠等内脏从低运转恢复到正常是进食更有利于消化。
除了饮食调节，改善积食，还可以从以下方法尝试调整。
02
积食处理
推拿辅助
摩腹法
把四个手指并拢放在宝宝肚子上，做顺时针按摩。
如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，家长不用紧张，这是正常现象。
捏脊法
用双手食指和拇指将宝宝脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松交替向前推动，有助于帮宝宝消食，还能提高宝宝的免疫力。
03
积食处理
运动消食
要注意不要让宝宝餐后立刻坐下或睡觉，
尽可能的帮宝宝养成饭后散步的好习惯，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
另外，对于大一些的宝宝至少要保证每天一小时的户外运动哦。
04
积食处理
选择药物疗法
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。
但不同病情症状适用不同的药物。
一般情况下，不建议宝爸宝妈给宝宝自行用药，哪怕像什么葡萄糖酸锌、益生菌这些药物，都应在医生的指导下对症使用。
另外，像山楂这类的消食食物，也不建议给宝宝多吃，因为吃多了会生内热，反而会增加宝宝患感冒的风险。
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