女人有没有生过孩子一看就知道，主要就是看臀部，及时妈妈很瘦，但是如果骻没有收回去的话，臀部会扁平，身形会臃肿。但如果是胯部宽度变大了，那就是骨盆问题了！
骨盆是支撑身体上下的重要桥梁，骨盆是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。女性骨盆还是分娩胎儿的必经之路。这是因为在孕期就受到激素的影响，使骨盆中的耻骨联合和骶髂关节变得松弛。这种松弛在妊娠最后三个月更加严重。当分娩时，骨盆到达松弛柔软的状态，为胎儿的分娩做好准备！
骨盆松弛的影响：
1.体型走样：身体需要通过臀大肌和臀中肌这类的臀部肌肉以及腰部肌肉来进行支撑，会直接导致形体的走样；
2.腰痛和步行障碍：因为靠着肌肉来支撑身体的话，长期下去会给肌肉带来损伤从而出现腰酸肩酸的现象，严重的会影响走路；
3.内脏下垂:骨盆松弛的话，就不能很好起到支撑的作用，内脏会发生下垂，子宫也会下垂，严重的妈妈会出现子宫脱垂的现象；
4.产后出血:骨盆的松弛还可能会引起产后大出血，因为骨盆松弛后，骶骨的边缘会陷入骨盆内侧，有可能划破子宫颈口和子宫动脉，从而引起大出血。
5.小便失禁：骨盆的松弛会直接导致盆腔周围的肌肉的松弛，以及肌肉所承受的压力过大，这样会导致阴道松弛和盆底肌肌力受损，严重的会出现小便失禁的情况；
骨盆松弛怎么办？
耻骨联合的宽度，一般经产妇比初产妇增宽的更多。首先我们先从怀孕的时候就应该按照合理的饮食避免体重过高，不要吃肥胖油腻的东西，这样子会减少妈妈的身体重量和对骨盆造成的负担会更低，这样产后恢复的更容易，产后修复的时间会更短。但由于每个人的恢复情况不一样，有些妈妈可能骨盆恢复得很好，有些妈妈就有点一言难尽！怀孕的妈妈们平常也要多食用一些补钙的食物，比如牛奶等等都可以，然后服用一些补肝肾的药物作辅助的作用。平时饮食多吃钙质和维生素丰富的食物，多补充水果蔬菜、蛋白质食物。因为妈妈们不管是剖腹产还是顺产，女性的盆骨都是会随着发生变化的，只是剖腹产的松弛变化会小一些，但是生完孩子以后盆骨松弛是必然的，慢慢们一定要重视起来。
修蔻产后恢复提醒宝妈，有必要去正规的产后修复中心进行产后恢复，有关于产后修复的问题，可以咨询修蔻产后恢复中心。
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