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河南大学应用心理硕士:当病痛遇上焦虑积极面对,备考半年一战成硕

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本文源自学生投稿,为学生真实心理学考研经验,勤思首发,转载请申请。

当开始要写考研历程时,我坐在电脑前坐了好久迟迟打不出来一个字,因为考研的半年,仿佛好长时间,留下的感受也让我久久难以平静。

去年三月决定考研,根据自己的实力和疫情,就选了性价比高的河南大学,因为接触过河大的文化和老师,所以河大对于我的难度不大,我心里的目标不仅是一战成硕,更是要考专业第一。三月我报了勤思的全程班,河大考四本书,普通心理学,人格心理学,心理学导论,现代人格心理学。主要重点的是普通心理学和人格心理学。三月到七月,我是跟着勤思的网课看书,看一章书,看一节老师的网课,加深印象,到七月,专业课看了一遍。英语只是在每天背单词,用的是llyc,背了一遍。政治没有开始。

八月,学校开学,我就开始系统学习,卸掉手机里所有娱乐软件,下载了背英语的软件。每个软件每天100个单词,一直背到考试前一天。专业课是根据第一遍看书做的笔记,画的重点,开始第二遍看书,往笔记里填充知识点,第二遍只看普通心理学和人格心理学。政治开始看网课配套对应资料,英语开始刷考研真题的英语一和英语二的阅读。

九月份,开始背诵自己整理的笔记,因为第一遍不熟,所以三天背一章,普通心理学和人格心理学总共23章,用了两个月背了第一遍。英语开始刷第二遍刷题,同时看真题讲解,我有一个自己的错题本,整理错题,同时还会反思自己为什么错,答案为什么对。政治开始刷选择题。九月份发现腿疼,于是就开始看病,大小医院,各种检查,每天吃药,一周一次去医院。

十月,专业课还在背第一遍,英语开始刷阅读,政治二刷选择题,早上依旧是五点起,十一点睡。由于腿疼吃药不见好反而严重到走不了路,开始在宿舍躺着学习,每天在床上背书,写题。

十一月,专业课开始背诵第二遍,同时跟着勤思的背诵笔记学着怎么答题,英语二刷,政治三刷选择题,错误率也逐渐下降,由于腿还是没有好,吃药吃的很多,心理就崩溃了,去医院检查是焦虑是抑郁,于是在看腿的过程,每周也看心理医生,过程很痛苦,我总是控制不住自己的情绪,会崩溃会哭,哭完了就去背书写题。

十二月,勤思的心理援助我报名了,心理援助的小姐姐真的帮助了我很多,她让我学会给自己放假,学会放松,不要太在意结果,考上的结果并不是我幻想的那么完美,考不上的结果也并不是我幻想的那么糟糕。

我停下了所有吃的药,也不去看心理咨询了。我开始放松自己,早上五点四十起床,晚上十点就睡,会花半天去看看湖水。这是专业课我听了勤思的真题解析,开始背第三遍知识点。英语三刷,只刷错误的阅读。政治开始背X四X八,我自己制作了艾宾浩斯遗忘曲线,用来背政治,同时把市面上的押题卷都做了一遍选择题。身体依旧很痛苦,两三天崩溃哭一次,哭完又继续学。

我的考研,我的优点在于我不喜欢半途而废,所以我没有想过放弃,在痛苦我都没有想过放弃。缺点在于我的心态不好,不能正确看待考研,把自己逼的太紧,陷入死循环,后来身体心理都生病。

我觉得考研10分,6分是努力,3分是心态,1分是运气。确定好考研目标,就朝着目标努力,保持良好心态,学会劳逸结合,保持自律,不要放弃。考研就是黑屋子洗衣服,不要一直想有没有洗干净,只要一直在洗,天亮的时候就会有惊喜。

我觉得考研战线不宜很长,最好不要超过一年,因为时间越久,后期压力越大,要学会根据自己的特点选择适合自己的学习方法。考研期间,可能每个人都会遇到困难,但不要放弃,要勇敢面对,因为都会过去的。最后,还是很感谢考研全程有勤思的陪伴,尤其是我的师老师,很温柔也很会关心人。希望每一个考研的人都能有所收获,最后希望学弟学妹也可以一战成硕!

# END #

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