六月不减肥，七月全是肉，晚上吃它，体重悄悄往下掉，还饱腹

　　现在已经到了六月，是我们该减肥的时候了，再不减肥哪些漂亮的小裙子可就穿不上了，六月不减肥，七月全是肉，减肥不仅要运动，要吃哪些低脂饱腹的菜肴才可以，今天就给大家分享一个低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤，汤鲜味美，暖心暖胃，晚上吃它，体重悄悄往下掉，还饱腹，现在就让我们来看看具体的制作方法吧！

　　低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤

　　首先我们要把大虾清洗干净去除虾线，再放入锅中煮熟备用，还有香菇，金针菇，海鲜菇这些菇类也都清洗干净，菇类的选择看我们自己的就可以了，清洗好后同样是要放入锅中焯水备用！

　　锅中烧油放入搅拌好的鸡蛋液，煎到凝固后捞出再切成长条状！

　　锅中烧油放入葱花，煸炒出香味后放入火腿，木耳翻炒出香味后再放入各种菇再次翻炒一番后放入清水！

　　等锅中汤煮沸后放入虾仁，鸡蛋条，再撒入葱花，食盐调味就可以出锅了！

　　这样我们美味的低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤就制作完成了，特香，有想要减肥的小伙伴可以试试哦！

　　小贴士：改变不良的生活方式及饮食方式，规律饮食，避免过度饥饿，进软质易消化高维生素饮食，避免生活紧张，利于疾病 的恢复。饮食生活方式的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少, 食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,后背不舒服为胆囊反射区,根之于胆

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　早知道了是胆囊炎在作怪，就么有什么大惊小怪的了，无非见招拆招，兵来将挡水来土掩，有何惧也！有时间到苏北田间野地挖点灌南苦菜，煮水喝，锅开了再多煮个几分钟，煮好后加红糖，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时油炸辛辣的暂时不要吃，当忌的还要忌点比较好，晚上早点休息，尽量不要把白天的事情留到晚上，那样会增加体内寒气的。另外，还要注意劳逸结合，饮食要规律性，吃点水果之类的，但不宜多吃。

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