今日端午，宜驱五毒！

　　今日端午。吃过软糯的粽子，你是否想到古人看重端午的初衷？

　　端午前后，正是气温爬升、虫蚁滋生的时节，驱虫除晦防病害就成了必须重视的问题。

　　因此，端午不仅为纪念诗人，也是为驱除“五毒”而设定的重要节点，又因为端午是一年中阳气较盛的时段，更是一个很重要的养生时节。

　　让我们一起来看看何为五毒，又如何在这毒五月修身养性吧。

　　为何农历五月是毒五月？

　　农历五月，中国民俗亦称“毒月”、“恶月”。从节气来看，此时正值初夏，阴阳相交之时，雨水渐多，天气炎热，蚊蚁滋生，百虫活跃，是疫病流行的季节，所谓“善正月，恶五月”。

　　古人认为，五月中，有九天为伤身损气耗精元的日子，称作“天地交泰九毒日”，即农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二五、二六、二七。

　　其中，五月初五为端午，古人将这独月独日视为九毒日之首。民间有谚语：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”因此，防害防病驱五毒，是端午节的重要议程之一（所谓“五毒”，是蝎子、蛤蟆、蜘蛛、蜈蚣、蛇，也有说是蝎子、蜈蚣、蛇、壁虎、蟾蜍）。

　　于是，挂艾草、饮雄黄酒、兰汤沐浴、缝制五毒袋、贴五毒图、给小孩子穿五毒肚兜等驱毒仪式，或多或少地流传下来。

　　接下来，小固就分享一下，如何在这毒五月修身养性吧。

　　1. 粽子不易消化，喝杯陈皮普洱

　　从中医角度来说，糯米性温，可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者，但吃太多不易消化。因为粽子大多用糯米做成，缺乏纤维，黏度高，每年都会有人因吃粽子引发“粽子病”，尤其是消化能力较差的人群。

　　所以，在吃粽子的时候一定要细嚼慢咽，同时佐以陈皮普洱茶帮助消化。

　　民间自古就有“百年陈皮胜黄金”的说法，陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够很好地帮助健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。

　　2. 家有三年艾，郎中不用来

　　民谚有“清明插柳，端午插艾”，因此每至端午之际，老百姓常把插艾叶作为节日重要内容之一。家家都洒扫庭除，以艾叶插于门眉，悬于堂中以防蚊虫，辟邪祛病。

　　我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用。而端午过后气温升高、湿气加重的时候，这时家中熏点艾叶可以达到养生的目的。

　　3. 端午挂香囊，神仙来帮忙

　　中医认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。

　　这也是为何每到端午，人们就会将藿香、佩兰、苍术、薄荷、金银花、吴茱萸等芳香类中药研成粉末，装入精巧的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。

　　4. 吃了端午粽，还要冻三冻

　　端午节处于春夏交替、过渡时段，阳已升而阴未消，天气变化无常，热中有寒，寒中有热，气温一日之中就有多变，人们就不太容易适应，容易生病。

　　“吃了端午粽，还要冻三冻”和我们常说的“春捂秋冻”有异曲同工之意，大家要按气候多变的规律，随时增减衣服。

　　此外，由于夏季晚睡早起，相对睡眠不足，因此午睡是养生健身的重要方法，既能弥补夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的养护需要。午睡时间一般以20分钟为宜，在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。

　　最后，小固给大家送上一段顺口溜：艾叶挂门墙，疾病都绕道；香包随身携，百病自然消；粽子香又甜，品尝开怀笑。

　　一两陈皮一两金，四季健脾很省心

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