别错过！务必帮宝宝抓住一生1次的大脑发育“黄金期”

我们都知道宝宝大脑发育一生只有一次不可逆，两岁前又是宝宝大脑发育的重要阶段，家长们要引起足够的重视！

宝宝出生前，准妈妈在整个孕期里，宝宝这时候的大脑一直都在长脑细胞；等宝宝出生之后，脑细胞数量的增多就会开始加快，逐渐接近于成人，而且在由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%。等到宝宝3岁左右时，小脑已经趋于成熟了。

宝宝大脑发育不良的表现

① 易哭闹，易惊醒，肢体僵硬；

② 注意力无法集中，眼神涣散漂移不定；

③ 过度的软弱无力

④ 喂养困难易呛咳

⑤ 头围小于普通孩子

宝宝大脑发育需要的营养有哪些？

① 蛋白质

宝宝的新陈代谢离不开蛋白质，日常饮食中可以给宝宝食用牛奶、鸡蛋或黄豆。

② DHA

DHA是大脑细胞发育的守护神。它守护着宝宝大脑以及视网膜的发育。

日常饮食中通过食补如鱼类（如鳕鱼、太阳鱼）、藻类及坚果类（如核桃）等富含DHA的食物，来达到营养元素均衡。

③ 卵磷脂

人类的大脑对于信息的传递速度，以及好的记忆力和人体内卵磷脂的含量成正比。

宝宝开始添加辅食后，就要注意合理搭配、科学喂养了。最常见的食物包括鸡蛋、黑豆、黄豆等。

哪些能促进宝宝大脑发育的辅食？

①鳕鱼豆腐（鳕鱼泥，龙利鱼泥，三文鱼泥）

营养解析：鳕鱼肉甘嫩滑，味美易消化，富含丰富的蛋白质、DHA、VA、VD、钙、镁、硒等。

搭配高钙的豆腐、多维的西兰花，既荤素结合，亦营养丰富，促进长个和脑发育！

②厚蛋烧（搭配菠菜，海苔，番茄，芝麻）

营养解析：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用。等宝宝再大一点了，可以给TA尝试全蛋，做水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋卷都很不错。

③ 黑芝麻核桃米糊（核桃花生迷糊）

营养解读：核桃芝麻糊富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、卵磷脂和钙、铁等矿物质营养元素，可以提高免疫力、改善消化、补脑益智哦。

④南瓜鳕鱼粥，胡萝卜猪肉粥，鲜菇鸡肉粥

营养解读：鳕鱼含有丰富的维生素和DHA，非常适合宝宝。香甜浓郁的南瓜粥加入营养丰富的深海银鳕鱼口感香浓～还未做过的麻麻都可以试试，南瓜的甜，鱼肉的鲜，混合在稀粥里非常适合生病期间没胃口的宝宝补充营养。