姚明1980年9月12日出生于上海市，父母均是篮球运动员。1986年的姚明身高是1.47米，1991年身高已超过1米80 ，1993年身高达到了1米96，随后进入上海大鲨鱼青年队训练，他的好朋友及队友刘玮也在其中。
1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2002年，参加NBA选秀，他以状元身份被NBA的休斯敦火箭队选中，也是迄今为止NBA第一位亚洲籍状元。当时的球队大哥弗朗西斯对这个亚洲小弟是相当的照顾，可见他们的关系非同一般。
姚明总共进过8次NBA全明星，第一次进全明星是在2003年，然后连续6年都是进了NBA全明星阵容。随后和麦迪组成“MM”组合，五次进季后赛，前四次都是首轮遭淘汰，第五次第二轮因负伤未能参加，被湖人淘汰。
2011年7月9日，NBA官方网站称姚明已决定从NBA退役。7月20日下午2时，姚明在新闻发布会上正式宣布退役。2016年4月6日，姚明正式入选了奈史密斯篮球名人堂 。4月16日，火箭队老板莱斯利-亚历山大计划退役前火箭队中锋姚明的球衣。2017年2月4日，姚明的11号球衣在火箭主场对公牛的中场休息时退役。
姚明的整个NBA生涯都是在火箭队度过的，身穿11号球衣的他场均上场32.5分钟，可以得到19.0分9.2篮板1.9盖帽。如果不是因为伤病，大姚还会多打几年，也许会捧得总冠军呢。
退役后的姚明也在不断地为中国篮球做贡献，投身公益事业，成立姚明基金会帮助灾区。2017年在中国篮球协会第九届全国代表大会上，姚明当选篮协主席。
如今姚明也不是当年风靡全球的年轻小伙了，看到他为祖国篮球做出的努力，我们应该更支持他。借用NBA评价称，“站在2米26的高度，他几乎以一举之力改变了NBA只在一个国度风靡的局面，推动了NBA至关重要的全球化发展。”
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