我转了1周「智能呼啦圈」，腰废了......

Hi，今天是吃饱了“撑”的小鲷。

最近夏天一直琢磨着减肥，前一阵子油柑、“女团水”的，斤数倒是下去了一丢丢，但腰可一点没细，难道瘦的是？！？

所以我开始在塑形上找起了“旁门左道”的方法。

在翻遍了某red书之后，成功的被宋轶种草了智能呼啦圈。

主要宋轶的腰是真的细，你见过和头一样宽的腰吗？反正作为大头的小鲷，我都不曾拥有，何况是“小头”出名的宋轶。

所以我坚信着，她说能细的一定可以。

先别着急骂我，嘲这广告太硬，这是篇深受其害的拔草文！！！只能说本篇文章由未来广告商抢破头冠名播出！

为什么这么容易相信了呢？

因为普通呼啦圈，在通过摇动带有重量的呼啦圈，从而达到锻炼腰腹肌肉和臀部肌肉的作用。热量消耗可以达到约180kcal/30min，已经可以和中等强度的游泳、跑步、减肥操不相上下。这样既塑形又有趣味性的活动当然很容易被种草了。

但宋轶推荐的不是普通的呼啦圈，而是绝对不会掉的“智能呼啦圈”，是不是更加想买！呼啦圈居然还能不掉，原来不买的原因就是因为自己不会转，现在居然可以不掉，那更是心动100分。

所以，本着宋轶的“卖家秀”，让我坚信不疑的购买了这个奇葩的呼啦圈，看看到底是真能细腰，还是智商税。

没用之前我想说一下，带上“智能”两个字的就一定要贵呗？一个呼啦圈，活动价居然还要199元！普通呼啦圈也只要11.9元，在多了一位数的情况下，我对它的期待更大了 （就像此刻的你以为收藏了这篇文章就能变成蚂蚁腰......说不定真能） 。

在激动“腰”心的等待中，它来了！它来了！它带着浓浓的科技味来了！

品牌，我买的是某书大家都推荐的高科技品牌。199大洋，品质还是很有保证的。

包装也相当大气，科技感满满。

但是，非常不好安装！具体看说明书，要先安在上面的滑道，然后按住按钮，滑进去，听到“咔”的一声算是安装上了。

固定在腰上时最好一个人，不然就是社死现场。因为你的腰围决定有几块“骨节”组成。

虽然一共给了16块“骨节”，但是根本不可能全部安装上，安装滑道的弧度不允许，我试了下最多能装14块，所以最大腰围大概是106cm。

那么问题来了，多给的2块，是提前售后？替换坏的？

上身展示，装在腰上怎么看都有点像治疗腰间盘突出的腰椎固定器......

emmm......如果斜着套倒是可以cos哪吒。

看完“华丽的高科技外表”，我们来说下智能呼啦圈使用感受。

使用方法，就是固定在腰部，进行晃动就好。因为固定在腰部，肯定是不会掉的，这个当然优于普通呼啦圈，我想也是大部分购买智能呼啦圈同学的想法。

但是，也会出现弊端，掉是不掉了......但.....根！本！转！不！起！来！

我不信邪的找了秋叨叨鱼试，依然转不起了.....

在经历了一下午的“魔鬼训练”之后，转是转起来了......但也就能转个几圈就不行了。

再来说下追求的细腰效果。

因为普通呼啦圈的瘦身效果是负重运动，所以可以达到锻炼的效果。

但智能呼啦圈，它并没有基本的负重作用，看着挺重的样子，不过就是用这个小小的球球用作力量，手拿有点重量，其实带在腰上根本感觉不到。

但 因为紧紧的固定在腰部，其实摇起来真的就没什么负重感。腰腹部的肌肉感觉根本没使到力。真的，这是给小孩子的玩具吧，就三岁玩10分钟，不能多了。

并且因为滑动轨道的原因，声音巨响，我一摇起来仿佛告诉全世界，我开！始！摇！呼！啦！圈！了！

说到这里，其实这些也都能忍，就当心里安慰，玩乐瘦身减肥了。

但是！

这夹肉我真忍不了，露腰转的话夹肉。不露的话夹两侧的腰部剧痛，不是转很久才痛，是转了10分钟就开始痛.....

内侧看着都是软软的胶点接触腰部，其实一点也不软。

也不能说这个全无用处。

我摇了几次，仿佛找到了摇真正大呼啦圈的技巧，我好像会摇呼啦圈了，真的会了！

吐槽完毕，哔哔哔~~~

其实我想说，在明白这种智能呼啦圈是智商税的同时，想要这种靠外力减肥的方法都是不靠谱的，像是甩脂机等等。

所有外力作用都不能减肥，只有靠运动，促进体内消耗才能减肥。

这里你可能想说，那我就用普通呼啦圈塑身细腰吧~

想要细腰的同学我真的不建议使用呼啦圈运动。

1993年10月26日人民日报中《呼啦圈的兴衰反思》一文当中指出，有人从医学角度上提出，呼啦圈有可能造成肠扭结。南方医科大学的儿童骨科主任姚京辉在《风靡全球的呼啦圈竟然也有如此多的害处》指出呼啦圈有可能造成腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎滑脱、腰椎关节磨损退化、腰间盘突出、骨质疏松患者还有可能造成腰椎骨折。

所以想要塑形，还是老老实实的做常规的力量训练最靠谱。