针对当前中学生心理方面可能存在的问题，肥东四中心理健康工作小组在校党委和校长室的领导下，开展心理健康月活动，走入学生心灵，广泛调查，接受咨询，积极干预，通过创新心理健康教育课程为学生的健康发展开辟出一条绿色的通道。心理健康知识讲座则是肥东四中心理健康月的一项常规工作，也是一项重中之重的工作。
5月25日，正值心理健康节，肥东四中心理健康专职教师余红霞抓住这一契机，给同学们带来了“阳光心理 健康成长”为主题的心理健康知识讲座。
余红霞结合生动的案例，加以详细的分析和视频的宣讲，让同学们充分认识到生命的美好，并且切实懂得了如何珍爱生命，面对生活中的困难挫折：培养亲社会能力；发展多样的社会兴趣爱好；调节认知，理性面对；设置适当的目标，跳一跳，够得着……
“塞翁失马焉知非福，所以挫折对于我们来说未必就是件坏事，关键在于我们看问题的视角与态度。‘天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。’所以在我看来，挫折是我们通往成功的桥梁。”九1班学生王悦这样说到。
对于即将参加中考的九年级学生，余红霞给予了他们更多的关注，特别进行了考前心理辅导。余老师通过“中考抓得住”“手臂测量”“一分钟鼓掌”等互动游戏，拉近了与学生的距离，让处于紧张复习阶段的孩子们得到了精神的理疗，同学们对于自身学习和生活遇到的问题也进行了交流，大家认真讨论，积极献策，余老师用专业的心理知识，如耶克斯多德森法则等，适时加以点拨引导。整个辅导过程轻松热烈，寓教于乐，取得了良好的效果。同学们对于学业既有了正确的认知，也掌握了心理调适的方法：不扩大影响；把所有的担心都写下来；适当降低期望；深呼吸（腹式呼吸，4-7-9）；六秒健康法（将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。将头后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打个哈欠。）；科学应对高原反应，劳逸结合、文理交叉等；不要求每一分钟都学，但要学得每一分钟都要有效率；合理宣泄负面情绪，三“不”原则；与周围人友好相处，他们很可爱……
同学们听了此次心理健康知识讲座受益匪浅，纷纷表示“我学习，我快乐；我快乐，我学习。”
“‘冷露无声湿桂花’，培养身心健康发展的学生，以积极阳光的心态面对学习与生活。”这是肥东四中德育工作的理念之一。因为 “诗和远方的田野”需要坦荡的情怀，“乘长风破万里浪”需要乐观的心态，“每一天都精彩万分”需要自信的气质。肥东四中一直在践行着，也一直是践行者。（刘飞 阚曙东）
作者/来源：安徽校园文化
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