95后孕妈产后抑郁：25年的女性尊严，在脱裤子时候土崩瓦解了

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在怀孕之后，孕妈需要接受各种各样的挑战，而好不容易度过了十月怀胎即将迎来宝宝的出生，但孕妈们还需要经历“分娩”这最后一关，而这一关对于很多孕妈来说是最难熬。

在分娩的过程中，孕妈除了身体需要承受痛苦以外，她们的心理也会受到一定的影响。

女性尊严在分娩时土崩瓦解

95后的妈妈媛媛在生完孩子之后患上了产后抑郁，她每天的情绪都处于比较低落的状态下，非常容易生气或者是流眼泪，与家里人的交流也减少了，甚至对宝宝麻木不亲近，不愿意母乳喂养。而媛媛的状态令家人都苦恼不已，他们不知道媛媛为什么会出现这样的情况。

于是丈夫就叫来了媛媛的闺蜜，让闺蜜陪媛媛聊聊天，适当开解一下她。而在与闺蜜的沟通过程中，媛媛才说出了她难以释怀的心理阴影。媛媛表示，本来她已经做好了承受疼痛的准备，但在医生脱下她裤子的时候，她觉得自己的自尊遭受到了很大的打击。

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将自己的隐私部位暴露出来，而且被好几个医生围观着，她觉得自己就像是一个“标本”，在那一刻她感觉到了恐惧和无助。而那一瞬间也给她造成了巨大的心理阴影，特别是在看到孩子的时，她就忍不住会想到那一幕。媛媛流泪说到：“25年的女性自尊，在脱裤子的时候土崩瓦解了。”

令孕妈感到“无尊严”的事情

1、暴露隐私部位

对于很多孕妈来说，分娩最难以接受的就是要暴露出自己的隐私部位，特别是在这个过程中遇到了男医生或者是男护士。

像是在分娩之前的“备皮”环节，这个过程中会有专业的护士将产妇私处的毛发剔除干净，虽然这是为了避免手术过程中感染细菌，但很多孕妈还是会觉得无比的羞耻。

2、大小便失禁

在分娩的过程中，为了让胎儿能够更快的出生，所以孕妈需要动用自己身体的所有力量来辅助医生，其中就包括膀胱等肌肉的力量，除此以外，胎儿在分娩的过程中会对直肠造成一定的压迫，所以这个过程中不少孕妈会出现大小便失禁的情况，当下因为疼痛孕妈无暇顾及，但事后回想起来，一些孕妈就会觉得完全没有尊严可言。

孕妈要如何应对分娩的“尴尬”

1、提前了解

很多孕妈会觉得失去“尊严”，很多时候是因为她们没有孕产经验，所以突然的分娩就会让她们手足无措。正因如此，所以在分娩之前，孕妈要注意提前了解孕娩的知识，这可以通过阅读相关的书籍，或者是询问有经验的亲戚朋友等方式。这能够帮助孕妈提前做好心理准备，有助于缓解分娩时的紧张和尴尬的情绪。

2、转移注意力

要知道，医生所以分娩是见怪不怪的，所以在分娩的过程中，孕妈不要将注意力放在“尴尬”的事情上面，否则容易影响了自己的情绪，进而导致产程的延长。孕妈要尽量转移自己的注意力，将自己的注意力放在自己的呼吸或者是用力方式上，让自己能够从负面的情绪中释放出来。

分娩对于孕妈而言是一个重要的过程，同时也是一个极具挑战的过程。为了能够顺利生下宝宝，也为了自己的身心健康，所以孕妈一定要提前做好准备，尽量以平常心去看待分娩。

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我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，每天记录和分享不同的育儿知识及经验，喜欢文章请关注我。更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人

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