女孩“初潮”后就不长个了？初潮晚于这个年龄，基本是“大长腿”

女孩来了“初潮”之后，确实会对身高发育造成一定影响。

执笔：张大猫

定稿：欧阳比文

孩子的身高问题是一直父母最关心的。尤其是养女儿的家庭，大都听过一个说法，

孩子来了“例假”之后，身高发育就会停止。

女孩来了“例假”，身高发育就会停止？

女孩的第一次“例假”被称为“初潮”，目前我国女性“初潮”的平均年龄在12岁。“初潮”的出现意味着女孩青春期的开始，同时对身高发育也确实存在一些影响。

由于当下人们生活习惯发生了改变，很多女孩“初潮”都出现了年轻化的趋势，不过显然也有例外。群里的菲菲妈最近就因为这事挺着急。

菲菲今年初三了，按理说“初潮”早该来了，但是就是一直没动静，这可急坏了菲菲妈。昨天她在群里跟我们说这事的时候，很多宝妈却表示十分羡慕。

团团妈表示，“菲菲妈你不知道吗？孩子例假来得越晚其实越好啊，女孩来了例假就不会长个了呀，

这说明你女儿身高还有发育的潜力。

“你像我家团团，初一那年暑假来的例假，从那之后就几乎再没长个了”不少人对团团妈的说法表示信服，并且很多人似乎都有类似的经验。

但事实真的得如此吗？其实未必。

女孩初潮到底会不会影响身高发育？

先上两个结论，首先，

“女孩初潮之后就不长个”，这个说法是错误。

其次，女孩身高发育确实和来不来月经存在一定的关系。但并非会让孩子彻底不长个。

根据大量研究数据显示，女孩在初潮之后的两年内，身高还是会继续发育成长的。2年之后这种发育的速度会逐渐减缓，孩子的身高也不会再长多少了。

根本原因和月经分泌出的

“促性腺激素”

有很大关系，这种激素的分泌会在很大程度上

直接抑制了生长激素的分泌

，自然也就影响了娃的身高发育。

所以简单来说，女孩在初潮之后的2年内，身高是依然有机会继续发育成长的。

家长们千万别因此放弃了对娃的后天培养。

在实际生活中，也存在很多女孩来了初潮后身高涨幅依然大增的情况。甚至有许多女孩18岁后依然还会长个。所以，千万别被什么“初潮之后就不长个”的说法吓到了。

当然，某种程度上来说，

女孩初潮来得越晚确实越有机会长出大高个，拥有大长腿。

女孩晚于这个年龄来“初潮”，基本都是大长腿

同样是月经，其实也有不同。月经分为“排卵月经”和“不排卵月经”，绝大多数女生的“初潮”其实都是“不排卵”月经。

调查显示，女孩的最佳“初潮”年龄在12岁-16岁之间。

换句话说，如果初潮靠后，在16岁左右，或者晚于16岁，那么女孩的身高发育空间十分巨大，基本确定能长“大长腿”。

同样的如果女孩的初潮早于12岁，甚至有的在10岁左右就出现了初潮，那么孩子的

骨龄实际上被变相压缩了数年，

甚至骨骺线都会提前闭合，那时候可就彻底长不高了。

过早分泌雌激素，会对孩子骨骼细胞的分离产生严重影响，最后会直接导致身高发育出现停滞，所以家有女儿的注意了，

如果孩子10岁甚至更早来了月经，一定要及时就医。

想让孩子长出“大长腿”，父母还要注意以下几点

除了注意女儿的“例假”之外，想让孩子长大高个，有大长腿，还得注意很多后天方面的因素。

1）保证孩子充足睡眠

保证孩子睡眠充足是帮助孩子长高个的重要因素。良好的睡眠可以保证孩子充分地分泌生长激素，

这些生长激素可以有效地刺激孩子长个，长出大长腿。

2）带孩子适当运动

后天合理适当的运动能够帮助孩子增强体质，加强骨质增长，提高生长激素的作用。因此合理的运动很有必要。

不过也要注意运动的项目，

篮球、跳绳、羽毛球

等运动比较适合。而铅球、举重等负重类运动就不建议了。

3）注意饮食结构合理

这一点其实是最重要的，因为孩子只有吃好了，身体所需营养足够了，身体发育才能有最基础的能量和动力。无论是睡眠休息和运动才能做得更好，身体发育才能更好更健康。

饮食上最主要的是结构合理，营养充足，并且尽量远离各种垃圾食品

，这样才能保证孩子的身体健康，也更有长大高个的机会。

女孩初潮确实对身高发育有一定的影响，不过“初潮之后就不长个”的说法显然太武断了。但是这也确实在给父母提醒，孩子能长个的时间也不多了，父母应该抓紧时机尽快帮娃再长长个。