血液是人体中负责承载营养运输和氧气输送的载体，血液在血管中不断流通的过程，就是将这些氧气和养分不断给全身组织和器官输送的过程。所以，要想身体各个部位的功能保持正常，就必须得保障血液循环的畅通。
但是实际上，如今很多人都是存在血液粘稠的情况的，长时间血液粘稠度过高的话，很容易导致血管中的一些代谢废弃物不能顺利排出体外，久而久之就会诱发血栓，甚至脑梗。尤其是体检时已经发现胆固醇或者低密度脂蛋白偏高的人，更是要多注意这个问题。
血液的“稀释剂”公开，不是苦荞水，平时敞开喝，冲走血栓
苦荞对于清除血脂有一定的帮助，这是很多人都知道的，这主要是由于苦荞中含有大量的膳食纤维，以及脂肪酸、芦丁、多种氨基酸等。所以很多人会选择用苦荞泡水，来达到清脂和稀释血液的目的。但是实际上，这样做的效果是十分不明显的。因为泡水的苦荞只是简单地泡出了一些味儿，所含的营养物质依然是大分子的状态，人体吸收利用并不好。
所以要想更到位地起到养护血管的作用的话，建议可以喝些清脂的食物液。这种食物液充分提取了食材中丰富的芦丁、不饱和脂肪酸（比如亚油酸和核酸）、天冬酰胺、沙棘黄酮等多种营养物质，可以帮助人体改善血液循环，加强脂质在血管内的分解和代谢，进而达到疏通和软化血管的作用。中老年人若能经常饮用，对血管的养护作用十分显著。
同时，以下几件生活小事做好，有助于帮助疏通血管，保障血管畅通：
1、多喝水
人体需要足够的水分供给，一旦缺水会导致血脂粘度增加，影响血液循环和血管循环，随着时间的推移，还会诱发各种心脑血管疾病，导致血液循环缓慢。因此，血液粘稠度高的人，一定要多喝水，这样才有助于稀释血液，帮助清除血管中的垃圾，保护血管健康。
2、注意饮食
血液粘稠，究其原因，大多是人体血液中胆固醇含量过高，导致大量脂肪积聚在人体血管内，吸附在人体血管壁上而引起的，随着时间的推移，人们的血管就会被堵塞。其中这样的情况大部分与人们的饮食有关，比如有些人喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，尤其是吃肉、喝酒、抽烟时，血管变得粘稠的概率更高，影响人的新陈代谢，导致更多的脂肪在人的血管中积聚，血管自然会变得非常不健康。
3、保持良好的生活习惯
血液粘稠的人，必须建立良好的生活习惯，防止脑梗的发生。比如平时要戒烟戒酒，不要熬夜，按时休息，等等，这些小事虽然看起来不起眼，却都是对改善血脂粘稠能起到不小的积极作用的，所以平时一定要多注意。
4、经常做抗血栓运动，比如握拳练习
方法：用力握拳30秒，然后松开，反复坚持10组，可一定程度上促进血液的正常循环，防止血管阻塞和血栓的形成，降低脑梗发生的几率。
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