《奔跑吧》虽然一直拍到了第九季，但无论是常驻嘉宾阵容，还是节目内容，都不再是以前的《奔跑吧兄弟》了。
自从邓超、陈赫等搞笑担当相继离开《奔跑吧》，该节目经常性出现无笑点、尬聊的状态。不仅嘉宾本身尴尬，就连屏幕前的观众看着都能尴尬到用手指在地上抠出一个洞来。
为了挽救节目的颓势，最新一季的《奔跑吧》找来了蔡徐坤、黄旭熙、宋雨琦这些流量明星来录制节目。这些流量明星的加入，话题是有了，曝光量也有了，可是节目的口碑依旧没上去。
就在大众以为《奔跑吧》这个节目只能这样了的时候，节目组在最新一期的节目请来了一个足以和陈赫、邓超相比较的嘉宾，竟然以一己之力挽救了整个节目的收视，这位嘉宾就是于洋。
《奔跑吧》大换血后的口碑一直上不来，最主要的原因就是几位常驻嘉宾里面没有主心骨来带领全场。
专业搞笑艺人于洋的出现，在适当的时候开着自然的玩笑，不过火、也不会显得过于生硬，节目的口碑自然就上来了。
在这一期节目中，于洋可谓使尽了浑身解数，调动了身上的积极因子来让节目变得更加精彩有趣。
当别的嘉宾在台上做游戏的时候，于洋并不是干巴巴地在下面看着，而是会加入一些解说。李晨在游戏中失利的时候，于洋会说一句“牛失前蹄”，让嘉宾和屏幕前的观众都大笑起来。
不难看出，于洋在节目中的表现，就是在把控全场，让现场的欢乐氛围跟着自己走。
以前的节目之所以受欢迎，就是因为有陈赫、邓超等人在节目中一唱一和，别人玩游戏，他们的嘴巴也不闲着，才创造出了许多综艺名场面。
如今，于洋在节目中起到了与陈赫、邓超相同的作用，节目效果自然就回来了。
《奔跑吧第五季》里面的常驻嘉宾沙溢搞笑功力也不错，和于洋在节目中你一言我一语，场面瞬间就欢乐起来了。
在两位主心骨的带领下，整期节目笑点不断，即使是一些观众无法理解的笑点，也被于洋以通俗理解的方式转述出来，就不会显得生硬。
梗多是专业搞笑艺人的基本素养，也是于洋在喜剧界安身立命的根本，拯救一个节目的收视率简直就是小儿科。
《奔跑吧》的颓势并不是在这一季出现的，早在失去陈赫、邓超等人的第七季里面，口碑就已经大不如前。
节目组为了挽救收视率的颓势，也做了很多努力，相继请来了朱亚文、王彦霖、黄旭熙、蔡徐坤、沙溢等不同的明星嘉宾常驻，希望可以给节目带来新的气象。
奈何这些明星嘉宾走到一起如同一盘散沙一样，根本没有当初的跑男团那么团结，失去了邓超这样主心骨般的存在，节目的进行都显得十分尴尬。
同样因为原班嘉宾离巢导致口碑下滑的，还有《极限挑战》。该节目的收视率一度可以和《奔跑吧》抗衡，有黄磊、黄渤等重量级的嘉宾在，人物角色鲜明、互动也十分有梗，是节目收获高口碑的重要原因。
可是，黄渤等人离开以后，节目组找来了贾乃亮、岳云鹏等明星当常驻嘉宾。虽然新加入的嘉宾里面不乏喜剧天赋高的明星，他们始终无法做到带领节目的高度，也让节目的口碑慢慢下滑。
两个节目在原班嘉宾离巢以后，都没有及时调整好节目内容，请回来的明星嘉宾难当大局，导致节目陷入了收视率尴尬的境地，真是让人遗憾。
《奔跑吧》一直以来主打的都是户外竞技真人秀，可是在最新一季播出的节目中，室内游戏竟然占了80%。
这样的做法，已经失去了户外竞技的灵魂，想要看明星们在室内经竞技，为何不看《快乐大本营》呢？
还有，撕名牌作为《奔跑吧》最经典的环节，已经许久没有出现，郑恺他们估计都跑不动了吧。
于洋不仅活跃了节目的气氛，还让整个团队有了领头羊般的存在，一个不同的明星嘉宾都能给节目带来如此大的影响，如果其他有问题的地方能一并改掉，相信《奔跑吧》的收视能再攀高峰。
于洋的出现，深刻揭示了《奔跑吧》这个节目的痛处，嘉宾们只会各顾各的，硬凹自己觉得好笑的梗，实际非常尴尬，而没有联合其他明星嘉宾制造笑点的基本思想，导致节目呈现出来的效果很不好。
被于洋整合后的节目呈现，简直不要太香了，这才是观众们想要看到的明星户外竞技真人秀啊。
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