宝宝经常“起夜”睡不安稳？英国研究表明：加点辅食便可解决

执笔：小梦

定稿：筱沐

“宝宝睡眠是很重要的”

因为宝宝在刚出生的之后就经常处在睡眠中，因为我们都知道宝宝刚出生的时候并不是全身发育完全了，而是只是可以支持他们出来以后生存呼吸的阶段。

那么因为全身的器官还是在不断的发育，所以这就导致很多宝宝每天24个小时22个小时都在睡觉，这也是正常的，因为孩子发育就需要在孩子睡眠中进行的。

所以宝宝的睡眠质量其实间接的也是影响了宝宝们的生长发育的快慢，因此宝宝要是睡眠质量不好，作为父母也是很上火，因为睡不好孩子的发育就受影响。

谁都不希望自己家宝宝比别人家宝宝发育慢。所以说很多时候我们还是比较担忧宝宝睡眠质量的，那么有的宝宝经常起夜睡不安稳这究竟该怎么解决？

宝宝经常“起夜”睡不安稳？英国研究表明：加点辅食便可解决

一般宝宝比较小的时候起夜是正常的，因为宝宝小时候睡眠时间比较短和频繁，因此他们无法睡整觉，总是会睡一会就要醒来。

只不过要是在孩子8个月左右的时候要是孩子的睡眠质量还是不太好，那我们就要注意了，这说明宝宝的睡眠是真的不好，而不是因为生长发育规律的正常现象。

那么宝宝在该睡整觉的时候还是经常起夜不安稳，这究竟是为啥？

有英国研究结果表明孩子们的睡眠质量和孩子辅食添加有关，这也就说孩子要是睡不好，经常起夜是添加辅食不够导致的。

那么相同的要是想让孩子不起夜安睡整夜，那要做的不是哄睡宝宝，而是给孩子加点辅食就好了。

“2019年7月发布在“JAMA Pediatrics”的一项研究（《早期摄入固体食物与婴儿睡眠的关系：随机临床试验的二次分析》），支持的正是“添加辅食改善睡眠”的观点。”

宝宝添加辅食可以提前添加不用等到6个月

很多家长都知道给宝宝添加辅食最佳时间是宝宝6个月以后再开始给宝宝吃辅食，但其实也有一些父母在孩子4个月左右的时候就一定适当地给孩子添加辅食了。

可能我们平时吃饭的时候一些闻道比较淡的蔬菜或者是鱼肉之类的，家长都会弄碎之后喂给孩子吃，而这也相当于给宝宝添加辅食了。

那么这些过早添加辅食的宝宝可以通过统计看出的确实睡眠质量比不添加辅食的宝宝睡眠质量更高，所以说就有了这个结论，认为只要孩子脾胃发育正常，那么可以提前添加辅食。

而不是要严格等到6个月了。

因为宝宝的新陈代谢和消化系统都是很快的，那么在孩子睡觉的时候就能感觉到孩子的确是经常总饿醒，因为大脑会释放信号表示自己饿了，并且也表示你现在体内的营养物质不够支撑你的发育了。

为此孩子就会直接醒过来，而你要是给宝宝适当的添加辅食，那么就可以帮助孩子睡得时间更长，身体消化和营养补充更足。

孩子添加辅食有讲究并非随意添加

1. 辅食要足够细腻

首先要是你想提前给孩子添加辅食，那一定要注意的就是要让辅食足够细腻，因为要知道宝宝在这个阶段是只能喝奶的，还是不会咀嚼，所以说很容易卡住。

那么我们就要注意提前给宝宝添加辅食就要足够细腻，要是不够细腻这会对孩子产生影响，所以我们在给孩子想要随意添加点啥的时候都要单独捏碎才行。

而要是我们在宝宝正常时间内给宝宝添加辅食，那就要注意宝宝辅食支持1-2个月比较细腻的就行，后面的还是要尽可能锻炼宝宝的咀嚼力，激发孩子的咬合力，不然会对孩子咬合力的激发有影响。

2. 辅食最好要用宝宝专吃

给宝宝提前加辅食本身就是会给宝宝的肠胃产生负担，那么怎么才能避免肠胃负担？那就是要注意不要给宝宝吃成年人吃的东西。

要专门给宝宝做他们自己的吃的东西，要注意味道清淡，不能加任何调料，就是食物本身的原味就行，不然吃的太咸太油都会导致孩子们积食肠胃无法消化，进而产程肠胃病。

所以说想要提前给宝宝加辅食那就要更加仔细谨慎，不可以马虎大意，不然最后受伤的是孩子。

羊驼妈妈寄语：

孩子睡眠不好这的确是要自己找原因，看看是不是宝宝睡前吃的太多，积食不舒服，再有就是穿的太多房间太热都会导致孩子睡眠不安稳。

还有一种就是孩子没吃饱导致的，家长要学会自己排查。

你们家宝宝睡眠质量好吗？你们家宝宝多大添加辅食的？欢迎大家在屏幕下方留言！