气血不足会导致气虚、阴虚、血虚，而且与脾虚也有关系，主要表现为全身乏力、脸色发黄。那人体有没有可以补气血、养颜的穴位呢？今天给大家分享三个按摩的穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
方法：按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海，人体穴位的名称，一指冲脉，又称十二经之海；二指血海穴：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；三指肝脏。血海归属足太阴脾经，具有统血养血、活血理血的作用，其功能与脾脏的生理功能密切相关，是缓解瘀血闭阻、血热妄行、阴血不足等各种问题的要穴。
方法：艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。或者用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属于足太阴脾经的穴位，是女性促进血液循环的理想穴位。可以调经，保养子宫等。对养颜护肤有一定的作用。三阴交位于小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方，很好找到。
方法:拇指对准三阴交穴，进行旋转按揉，每次1~3分钟，早晚各1次。
女人想要补气血、养好颜，平时除了上面的按摩方式，也可以吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物，对身体也是很有益处的。
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