高考前家长把10件事做好了，孩子轻松参加高考，成绩一定不会差！

高考越来越近，考生、家长和老师这3个群体的神经都崩的越来越紧，但高考这种决定命运的考试，并不是说把神经崩紧就足够了。这3个群体盲目应对是万万不可取的。这里姑且不谈老师和学生，家长对高考的态度怎样才算合格，小编作为一个过来人，我来为各位家长普及一下应对高考的正确态度。

每一年临近高考，对于家长来说，做好孩子的后勤保障和心理减压工作至关重要。孩子学习上的辅导是老师的事情，作为家长就不要在这方面下功夫。

考前需要家长做的10件事情是：

①家长对孩子的要求是尽力就好，不要高度要求孩子去达到他/她现在达不到的成绩。

②不管孩子考成什么样，不要把自己的着急和焦虑传递给孩子。

③如果孩子在学习上存在问题，家长一定要配合老师尽快帮助孩子纠正过来，不要因此耽误学习，并鼓励孩子坚持到最后。

④高考前家长要注意给孩子创造一个温馨舒适的学习环境。夫妻尽量不要在孩子面前争吵，以免影响孩子情绪。不要给孩子过大的心理压力，这个时候成绩已基本定型，关键是心理调节，补缺补差，以更好状态迎接高考。

⑤孩子饮食方面，家长要注重营养，荤素搭配。早餐是保证孩子一天精力充沛的饮食基础，应吃脂肪类含量低的食物，如素火腿，鲜果或果汁，加上牛奶鸡蛋，可使人头脑灵活，反应更敏捷。食物要以清淡为主，同时注意饮食卫生，谨防肠道传染病。高考期间，家长在饮食方面更是要重视。

⑥家长应把自己的心态放平，不要把一切心情都挂在脸上，要知道孩子的心理压力也是很大的。给孩子提供均衡的营养和舒适的生活、休息环境，不要过度对孩子说有关分数的话题。

⑦家长应密切关注孩子的情绪状态的变化。考前孩子的压力会很大，内心也会很焦躁，情绪可能波动也会比较大，这个时候家长看到孩子的情绪或者语言交流的时候有异常的时候，一定要主动和孩子老师或者和孩子进行交流。帮助孩子缓解考前紧张的心情。

⑧家长要告诉孩子早睡早起，不能熬夜。考前7天孩子应适量简单运动，跑步散步为主，不要做易受伤的运动。

⑨考试某一科结束，别问孩子考得怎么样，不管孩子考得怎么样，都会给孩子增加压力。

⑩因为高考是孩子人生当中一个重要的节点，孩子心理或多或少有一定程度的焦虑、紧张。如果孩子要求你的接送和陪伴，你一定要做到。因为这样可以增加孩子的勇气和信心。反之，如果孩子不同意你的接送和陪伴，你最好不要去接送和陪伴，因为这样会无形中给孩子很多的压力。具体怎么做，一定要听从孩子的意见。

总之，高考前家长把上面10件事都做好了，孩子轻松参加高考，成绩一定不会差！