脑梗并非毫无征兆，身体出现这4个暗示，及时发现有助于预防

我们体内的血管就像城市交通一样，错综复杂，主要是负责输送血液和氧气到身体其他各个细胞组织当中。

如果一旦血管出现堵塞，我们的身体器官就难以运转，严重的时候还会引发各种心脑血管疾病。脑梗就是其中之一。

脑梗又名脑中风，是我们日常生活中常见的慢性血管疾病，目标常常都是“盯”在中老年人身上。主要是由于脑血管血液循环出现障碍，无法及时得到血液和氧气的供给，造成脑细胞组织局部性坏死，最终引发脑梗。

脑梗并非毫无征兆，身体会出现这4个暗示

舌体麻木，说话不清晰脑梗来临前，部分人会有舌体发麻，说话不清的现象，出现这种情况一定要引起重视，因为大脑是控制语言的中枢神经，所以很有可能是大脑缺氧造成的。严重的时候还会出现意识模糊等情况。

头晕头痛头晕头疼可能是很多人都会有的小毛病，但是如果在短期内很频繁地感到头部有剧烈疼痛并且带有眩晕的情况，可能就是脑梗找上门来了。

因为这两种情况是脑梗最典型的症状之一，它也是由于大脑缺血缺氧造成的，所以一定要查明原因，防止恶化。

2.身体乏力，四肢发麻

在日常生活中，如果有走路走着走着突然摔倒，或者肢体乏力，步伐不稳的情况则需要特别留意一下了，因为大脑的中枢神经同时也控制着你的肢体动作，如果发生异常，我们就没有办法控制好自己的身体，从而发生意外。

3.精神不振，频繁打哈欠

我们都知道，平日里打哈欠都是因为比较困倦、疲劳才会出现的。如果当你的休眠时间比较充足，却仍然频繁打哈欠，想要睡觉。这可能是你的脑血管血液流通不畅，无法及时获得血液和氧气造成的。

脑梗喜欢不请自来？坚持做这3件事，让它哪来回哪去

1. 摄取营养素枫烯鲨酸
   
2. 这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。
3. 枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2.多运动

运动是生命健康的基础，无论是小朋友还是老年人，好的运动可以说对我们身体百利而无一害。对我们的血管也有一定的好处，不仅能促进体内的血液循环，防止血液黏稠，还可以加强我们身体的代谢功能。

但值得一提的是一定要根据自己的身体情况来进行运动，最好制定一个计划和目标，循序渐进，绝对不可操之过急，避免身体受到不必要的损害。

3.合理的饮食

平时饮食要以水果蔬菜等营养价值高的食物为主，少碰油腻和腌制食品，降低脂肪和胆固醇的摄入，做到少油少盐，保持正常合理的饮食习惯，可以让我们的血液循环通畅，防止脑梗趁虚而入。

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