五种“毒辅食”会偷走孩子身高，鸡汤，果汁皆上榜，妈妈别做了

文|莹妈

有人说：在颜值担当的时代里，能力不是那么起眼，起眼的是身高和外表，身高是硬伤，一辈子忘不掉的痛。

大多数家长开始关注孩子的身高，都是在青春期，因为突然发现孩子身高增长了，各种钙片奶营养品就给孩子买着吃。

青春期其实就是孩子长高的黄金期，也就是最后一个长高的年龄，一旦错过了孩子的身高，就永远定格在那里了！

大部分家长对于孩子青春期的身高都是非常关注的：孩子青春期历时3~4年，平均每年长8厘米左右，女孩子整个青春期会长20~25厘米，男孩子整个青春期会长25~28厘米。

事实上，孩子长得最快的时间并非青春期，在孩子的婴儿期短短1年的时间，身高的增长就相当于青春期3到4年的增长幅度。

只不过在婴儿期，很多家长都关注孩子的体重，孩子的身高也不叫身高，而是叫做身长，因为孩子这个时候量的时候是躺着量的。

孩子出生的时候，基础身高在50厘米，到孩子一岁的时候长到76厘米。

孩子这时候的身高最主要受到营养的影响，如果家长没有注意孩子的营养，导致孩子的身高被偷走，就会影响孩子成年后的身高。

比如别的孩子一岁有78厘米，你的孩子在一岁的时候只有72厘米，那这6厘米的差距可能就永远地形成了。

想要孩子长得高，一岁之前的饮食非常非常关键！

在六个月之前以奶为主，要给孩子喝足够的奶。这个时候孩子如果喝不够的话，也会哭闹，所以基本上孩子都能喝饱奶。

而关键是孩子六个月到一岁添加辅食这个阶段，孩子不但要喝奶，还要添加各种各样的辅食，如果家长给孩子添加了不恰当的辅食，就会偷走孩子的身高。

五种“毒辅食”会偷走娃的身高，妈妈别再给娃做了

毒辅食之一：虾蟹

我们说牛奶是高蛋白的食物，100毫升里面含有3.0克的蛋白质，而我们的草虾100克，里面还有21.2克的蛋白质，相当于吃15克的草虾，就等于100毫升牛奶的蛋白质。

很多虾蟹蛋白质含量很高，对于小婴儿来说，这些高蛋白的虾蟹是他肠道不能承受之重，他的肠道对于虾蟹中的蛋白质很敏感，容易出现过敏的反应。比如孩子皮肤长疹子，腹泻。

就是我们成人也有不少对虾蟹过敏的，所以我们在孩子一岁长高的关键期，不要轻易地给孩子尝试吃虾蟹，万一过敏影响孩子肠道的健康，可能会出现整整一个月孩子肠道的消化能力都非常的差，孩子一个月身高都不增长，就少了两厘米。

毒辅食之二：鸡汤

在很多老人的观念里面，鸡汤是一种非常有营养的食物，香甜可口营养丰富。

于是老人家在孩子可以吃辅食之后，就开始给孩子喝鸡汤。每天一大碗！事实上鸡汤里面的营养非常非常的少，95%的营养还是在鸡肉里面。

结果发现孩子越喝长得越慢，孩子六个月之后开始添加辅食，辅食只是辅助的食物，孩子最主要的营养还是奶。

每天给孩子喝下一大碗200毫升的鸡汤，把孩子的胃装得满满的，孩子再也喝不下奶了。

无形中孩子少喝了200毫升的奶，导致孩子的钙摄入不足，直接影响孩子身高的增长。

毒辅食之三：骨头汤

孩子长身体要补钙，喝点白白的骨头汤，白白的骨头汤就是补钙汤！

中山大学营养学院院长蒋卓勤教授曾经做过一个骨头汤含钙量的实验：用纯净水熬骨头汤，结果骨头汤里面的含钙量跟自来水差不多。

也就是骨头汤，基本不含钙！

骨头汤之所以是白色的，是因为骨髓里面有大量的脂肪，这些脂肪经过加热变成小颗粒状的分散在水里，乳化的骨头汤就变成白色的。

喝骨头汤，其实是在喝大量的脂肪，脂肪有润滑的作用，到了孩子的肠道里面刺激孩子肠道蠕动，大便次数增多。

后果就是孩子喝进去的奶还没有来得及消化吸收，就被排出体外。导致孩子长高的营养不足，影响孩子身高的增长。

毒辅食之四：米汤

老人把米汤叫做米油，就是说米里面的精华都是在汤里面，不好意思米汤里面只有有少量的碳水化合物。

孩子喝下米汤没有什么营养，反而占用了孩子的胃容量，导致孩子奶量变少。

奶量变少，长高的营养素不足，影响孩子的长高。

毒辅食之五：果汁

不少家长觉得：孩子还没有长牙齿，或者牙齿还不怎么会用，怎么给孩子吃水果呢？

聪明的家长想到了把水果打成果汁给孩子喝，孩子单吃苹果只能吃1/4，甚至是1/8，但是打成果汁，孩子能喝下一整个苹果打成的汁。

家长洋洋得意，暗想孩子吃下这么多水果，维生素，膳食纤维应该很足了！

美国儿科学会育儿百科：不建议给1岁以内的婴儿喝果汁。让婴儿吃点水果、喝点水，比喝果汁要更健康。

果汁中有大量的果糖，给孩子在一岁前喝果汁，会让孩子养成喝甜饮料的习惯，而孩子经常喝甜饮料，容易肥胖，孩子体内脂肪过高，会导致性早熟，影响孩子身高的增长。

孩子身高的增长，只有短短的18年，每一年，每一个月，甚至是每一天都很重要，家长不要让自己的无知害了孩子。