没事就红痒刺痛，一不小心就过敏，敏感肌：我太难了

皮肤作为身体最最最重要的天然屏障，主要起到的是抵抗外界的各种侵袭伤害，但很多人的皮肤屏障不幸被破坏了，就会导致敏感产生，往往这种问题又是长期顽固的，让人非常难受，而且一不小心就会导致过敏的情况，是又肿又疼又烂脸的，还会冒很多小疹子出来，真的是苦不堪言，我认识的朋友当中就有本身是敏感肌，一到换季的时候必过敏，每个季度的那几天，简直就是修罗炼狱，脸肿得像猪头不敢出门就算了，还要咬着牙忍受又痛又痒的感觉。

今天咱们来归纳一下，咱们好好的皮肤是怎么一步步屏障损坏，变成了敏感肌。

先上结论：敏感肌是由于皮肤屏障损坏造成的

这个皮肤屏障指的是皮肤最外面的结构，它是由皮脂膜，角质层和脂质组成的，有点像是三明治，主要起到的作用就是隔绝外界的紫外线（部分）、病菌、有害微生物、花粉、动物绒毛、PM2.5等大颗粒的物质，往往这些过敏原一旦侵入皮肤，哪怕是表层，皮肤就会立即做出反应，也就是过敏，可以理解为过敏是皮肤的一种症状，而敏感是皮肤的状态，敏感性的皮肤更容易过敏。

敏感肌的表现形式和特点

敏感肌最常见的情况就是面部难以抵制外界的冷热变化，比如冬天在室外进入有暖气的房间，或者夏天从室外进入到有冷气的房间，免疫力差点的人会因为温差而感冒，敏感肌最直接，会马上通过脸红表现出来。这其实是脸部的毛细血管受到温差刺激产生的应激反应，变得很亢奋，扩张产生的现象，由于皮肤屏障缺失的不完整，所以抵抗力是比较差的，这样皮肤深处的真皮层中的毛细血管才会受到刺激。平时在用水温比较高的热水洗脸时也会出现这种情况。

如果是脸红是敏感肌的标志，那么刺痛发痒就是敏感肌的日常了。有时候一阵风吹来都可以很清晰的感受到皮肤的躁动，就不用说长时间暴露在强紫外线环境下了，会比正常的肌肤更快的被晒伤。日常在使用一些护肤品时，也会因为护肤品的成分渗透而变得一惊一乍，也就是会产生刺痛感，不过会在短时间内消退。

敏感肌是如何产生的？

1.冷热水交替洗脸

也许很多人听说过，用热水洗完脸后，再用冷水清洗一次可以通过热胀冷缩的方式来达到更好的护肤效果——热胀会打开毛孔清洁毛囊中的垃圾、冷缩会帮助毛孔闭合，有助于收缩毛孔——但这其实是完全没有必要的。我建议洗脸时用温水，温水的意思就是接近体温的水温，40°左右就比较合适了，否则冷热交替确实是会造成皮肤受到更多的刺激。

2.经常不卸妆或卸妆过度

虽然很多人已经养成了出门必带妆的习惯，但彩妆是含有非常多粉质的，这些粉质很容易造成毛孔堵塞进而形成毛孔粗大，出油增多，粉刺频发，严重时皮肤会直接通过过敏来“抗议”，比如粉底、遮瑕之类的彩妆都是必须卸妆的。另外，使用防晒后也是推荐卸妆的，因为防晒剂本身以二氧化碳和氧化锌为主，容易残留在皮肤上。而过度的卸妆则容易造成水油失衡，降低皮肤的抵抗力。

3.使用了错误的护肤品

如果你的皮肤本身有轻微敏感状态，一定不要拒绝使用护肤品，但也一定要选对护肤品，记住敏感肌的护肤原则：不去角质、适度清洁、温和保湿修护。有些人是敏感油皮，非常喜欢用清洁度强力的洁面产品去洗脸——比如皂基配方的，虽然洗完会觉得干爽，但也进一步削弱了皮肤的抵抗力。在保湿环节只需要注重温和修护就好，敏感肌皮肤往往都伴随着不同程度的皮肤炎症，所以修护至关重要，使用美白祛斑等功效性产品时往往会加重这种情况。

4.对防晒的认识不足

要知道对咱们皮肤影响较大的紫外线有两种，一种侧重晒黑、一种侧重晒伤，所以如果不防晒的话是非常容易造成皮肤损伤引发炎症的，所以出门最好打遮阳伞，涂抹好足够量的防晒霜，即使你已经是敏感肌了，防晒也是有比较的，甚至更重要。

5.生活饮食不规律不节制

熬夜容易造成新陈代谢紊乱，不利于皮肤自我修复，而饮食的不节制，吃辛辣刺激性食物很容易导致皮肤中的毛细血管扩张，所以一定要管住嘴呀！

以上的内容就是容易造成敏感肌的罪魁祸首，平时一定要多多注意哦，祝大家都可以养成健康嫩白的好皮肤，你有什么肌肤困扰，欢迎大家评论或私信我交流护肤心得。