孩子不好好吃饭，饿上两顿真有教育作用吗？别只知其一不知其二！

从孩子出生那一刻开始，“吃饭”就成为了父母心中的头等大事。

6个月以前，是母乳的问题，厌奶、吐奶、胀气的问题，奶粉选择的问题；

6个月以后，是辅食添加的问题，吃什么样的米粉，如何进行营养搭配的问题；

一岁以后，辅食渐渐变成主食，父母开始追着喂，孩子挑食、积食，不好好吃饭，成为了父母最揪心的事。

以上这些问题，是全世界妈妈共有的难题，很多人喜欢参考国外的经验，今天咱们就以法国为参考对象，讲一下如何改善孩子吃饭的问题。

法国在饮食习惯上，有哪些值得学习的？

孩子如果只是偶尔一次不好好吃饭，我们可以回忆下近段时间孩子都吃了什么，睡眠好不好，身体状态怎么样，可能就是这些方面出了问题。但如果长期不好好吃饭，基本上就是饮食习惯不好。

饮食习惯一定是从出生开始培养，到添加辅食后进入关键期，超过一岁基本上就进入了固定模式，大家可以往前去追溯，基本上都能找到原因。

在法国，儿科医生会要求父母记录宝宝的每日喂养、睡眠作息等情况，等到她们家访时，可以通过你的记录来分析宝宝的情况。到了该添加辅食的时候，儿科医生还会开出辅食建议单，好让你可以正确喂养。

从添加辅食开始，宝宝基本上就和父母的饮食规律融为一体了。法国人是一日四餐，早餐、午餐、下午茶，和晚餐，基本上每顿饭相隔4小时，有稳定的消化周期，这对消化系统非常重要。所以，儿科医生会要求宝宝从添加辅食开始，也按照一日四餐的顺序进行。

法国人的餐桌礼仪，从小就要培养

大家从电影上应该都能看出来，法国人吃饭是非常讲究礼仪的，让人看着特别优雅精致。其实不仅在电影上，就是在家里吃饭，他们也很重视餐桌礼仪的培养，基本上从孩子吃辅食开始，就要开始教。

从一岁开始，孩子就需要和父母进行融合，除了偶尔吃一顿垃圾食品，平时父母吃什么，孩子也吃什么，绝对不会开小灶。也就是说，不会专门给孩子买一些昂贵的食材，或者单独做他喜欢的口味，能吃就吃，不能吃就饿着。

每天有一次吃零食的机会，那就是下午茶的时候，孩子可以吃糖果、奶制品、甜品、水果等，可以满足孩子对零食的渴望。

在孩子哭闹的时候，父母从来不会用零食来解决问题，比如跟孩子说“别哭了，我给你个棒棒糖……”因为这样做反而是在鼓励孩子，可以用哭闹来获取零食。

孩子是物权打开冰箱的，除非经过父母的允许，这在法国的家庭里是一个家教条例。

不管菜品好不好吃，或者你爱不爱吃，每道菜都得尝一尝，因为很多食材是需要慢慢适应的，不能因为第一印象对它不好，以后就再也不吃了。同时，不能让孩子看出来，你看特别希望他多吃哪道菜，否则孩子很可能在某些时候利用这一点来威胁你。

我国孩子不好好吃饭的原因

法国人特别注重从小对孩子饮食习惯的培养，这一点非常重要，虽然我们国内很多宝妈也能意识到这一点，但很难实现，理由如下：

第一，隔代教育的矛盾。老一辈的人经历过饥荒年代，对吃饱肚子这件事非常看重，总是担心孩子会饿着，不管是主食还是零食，她们觉得只要能吃到肚子里就好。如果孩子正餐没吃，老人一定会在一两个小时候给孩子补上，然后导致孩子下顿还不吃，如此恶性循环。

第二，营养太充足。很多家庭条件非常好，家里什么食材都不缺，别说是吃饭了，孩子通过吃零食、水果就已经满足了每日对营养的需求，根本就不需要再吃主餐了。所以你会看到，有些孩子平时基本不好好吃饭，但长得却胖胖的。

第三，过于溺爱。这一顿不好吃，孩子一口都不吃，下一顿很好吃，孩子直接暴饮暴食。玩耍的时候不吃饭，闲下来饿了妈妈就赶紧重新做，吃什么做什么，而不是做什么吃什么。所以，孩子越来越挑食，饮食习惯越来越差。

建议大家在宝宝6个月后，买一个“宝宝餐椅”，这个时候宝宝也刚好会独坐，对吃辅食也开始产生兴趣，正是培养独立吃饭的关键时期，如果能让宝宝坐在自己的餐椅上吃饭，对以后“好好吃饭”非常重要。

推荐这款“科巢宝宝餐椅”，它采用金字塔力学理念，三点受力 四点支撑，宝宝坐在里面可以随意乱动，非常的安稳，不会有倾倒侧翻的危险。其次，5档靠椅角度旋转可调，搭配3档灵活脚踏组合，解锁宝宝花样坐姿，全方位适配宝宝。

分层式双层餐盘，吃饭玩耍可以随意切换，上面有五点式卡扣安全带，妈妈去厨房做饭的时候，还可以把宝宝放在餐椅上玩耍，安心去做自己的事情。

让人省心的是，座套可以拆卸，表面为PU材质，只需用抹布擦拭即可干净。而且，拆箱即可使用，无需学习组装视频，对于手笨的宝妈来说，真是省了一大麻烦。

有了这个餐椅后，宝宝慢慢就会知道，这个地方就是自己吃饭的地方，以后每次吃饭他都会主动要求坐到餐椅上，而且比较主动积极，省去了宝妈心头大患。

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