自律，这个词似乎令人望而生畏。
想要减肥，就要克制自己的欲望，拒绝许多令人心情愉悦的油炸食品；
想要掌握一门新技术，就要无限压缩打游戏、追综艺的时间，一遍又一遍地研究课程和题目；
想要成为某一领域的专家，就要耐得住寂寞，投入更多的时间与耐心，还要接受无尽的沉没成本与机会成本。
人的欲望总是难以克制，似乎只有及时行乐才能对得起苦短的人生。但随着人生阅历的增长，才能慢慢意识到：相较于自律带来的短暂不适感与高回报的延迟满足，不自律的行为，其实总在未来埋伏。
事实上，自律其实并不痛苦，你只需要把这两件事做好，自律水到渠成。
做好你不喜欢
但是应该做的事
在厦门市博物馆，隐藏着一位“大神级保安”杨贵宝。
只有高中文凭的他，不仅能为游客熟练地介绍中国历史，还能将81章《道德经》倒背如流。
不仅如此，历朝历代王侯将相的故事，博物馆内的每一个石雕、每一件器物，他都了如指掌。信手拈来的文史知识，令在场的听众赞叹不已，就连前来参观的历史专家都对他赞不绝口。
“你想听什么故事，我就能说什么。”
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杨贵宝文化程度不高，高中毕业之后便一直在家种地。为了充实知识，工作之余他最喜欢的就是读书，每天5点多就起床，开始诵读《大学》《易经》《论语》等书籍；7点半，他准时上班，一旦有空闲时间，杨贵宝就会拿出书，津津有味地看起来。
不仅如此，杨贵宝还养成了边读书、边做笔记的习惯，到目前为止，他做过的读书笔记已有几十本。一天算下来，他在读书上至少花费5个多小时。
“没事少迷茫，有空多读书。”
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每个人都知道读书学习是很有意义的事，也很正确的、应该去做的事情，但却鲜有人真正坚持下来。
尤其对于程序员来说，下班时间很晚，休息的时间也不多，仅剩的属于自己的时间，只想好好休息。
但是总有人愿意去做。
印象很深刻的是，有一次小渡约一位同学下班后进行采访，采访结束已经将近十一点了。但是这位同学，在采访之后没有去选择休息，而是想去看一会书，学习新的知识。
或许这只是一个很小的事，也只是他的一个很普通的习惯，但在不经意间已经超过了无数人。相信等待他的，会是他最想要的那个结果。
有些差距，真的就在不知不觉间拉开了。
世界上哪有那么多让人心情愉悦的事，更不可能事事顺遂，越有价值的事，做起来就越不舒服，越是要和自己的欲望做对抗。
但正因如此，它才更值得去做。
与其消极地做对抗，不如想办法让自己发自内心的主动去做。可以通过为自己创造一个喜欢的结果，而激励自己完成这个过程，用想法培养习惯，用习惯浇灌成长。
不做你喜欢
但是不应该做的事
在电影《肖申克救赎》中，有这样一句台词：“监狱里的高墙实在是很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。“
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我们喜欢的事情，通常就存在于这样的高墙之中。但这在表面的舒适之下，潜藏着你几乎无法承受的风险——不仅隐藏了危机的存在，更重要的是麻痹人心，让人主动放弃了自我修炼，一旦遭遇风险，连抵抗的能力都已经被消磨殆尽。
很多人想要走出舒适区，但这也简单，你只需要一直保持舒适的状态，然后就会发现，舒适区变得浑浊、无聊、死气沉沉。
所以，真正的高手是懂得在现有的舒适区里保持自律，不去做自己喜欢，但不应该做的事情，为自己的舒适保留底线。
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除却著名作家的头衔，村上春树还是一位跑步爱好者。
因为开始专职于写作，他发现自己每天需要高强度的脑力工作，一坐便是一整天，一天下来要吸掉60多支烟。要维持体力，又要将体重保持得“恰到好处”，村上春树选择跑步。
1982年的秋天，33岁的村上春树开始了他的跑步之旅，如今已跑了31年。他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松。可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。
为了总结自己的跑步心路历程，他写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义，并作为终生爱好，在作品中屡屡提及。正如他所说的那样：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。
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其实每个人的成功，都有迹可循。
苹果公司CEO库克凌晨4点半就开始发邮件，之后就去健身房；
美国前总统奥巴马每周坚持至少锻炼6次，每次大约45分钟，只有周日才休息；
Facebook创始人扎克伯格2016年坚持每天跑步一英里，每个月读两本书，并坚持学中文。
自律于他们而言，是不在舒适区内过久地停留，是培养一个舒适区外的好习惯。他们不会放过任何一个假期，也不会因为任何突如其来的意外而打乱自己的计划，永远与舒适保持适当的距离。
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其实大多时候，你的焦虑，往往都源于不够自律。总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切，可以选择舒适，却无法舒适得心安理得。
但你最终会明白：你背不下来的语句，总有人能背下来；你不想做的难题，总有人能咬牙做出来；你拖到明天做的事，总有人能今天努力做完。
那么很抱歉，你想要的人生，只能由他们实现了。
写在最后
在《少有人走的路》中写道，“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。”
它意味着，你将放下自己的偏见，丢弃自己的惰性，向内行走，一次次约束自己的欲望，从而获得精神上的满足。
如果你不能接受自己的平庸，那么从现在开始，做好自己不喜欢，但应该做的事；不做自己喜欢，但不应该做的事。保持自律，做出改变，把原本普通的生活，过成自己最喜欢的样子。
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