3种水果是“湿气王”，儿科医生：少给娃吃，易脾虚不长个

随着人们的生活水平的提高，许多家长的生活标准高了许多，从仅仅追求简单

的

吃饱穿暖，变成了追求更高的精神和物质需要，很多家长都想要让自己家的孩子有一个高高的个头，能够在接下来的生活中有一个明显的优势。

同事的小孩明明今年八岁了，长得非常的落落大方，而且平时学习成绩也比较好，也非常的懂事，少让同事操心，但是最近明明的身体明显差了很多，经常生病感冒，而且腿时不时地就会抽筋，情绪很不好经常又哭又闹，也没有什么食欲吃不下饭，可把同事担心坏了，在周末休息的时候，同事把孩子送到医院做了检查，刚做完检查后，医生告诉他孩子身体内脾胃非常的虚，而且严重缺钙，这样就导致身体的抵抗能力下降，所以就会经常生病，要让同事在日常的饮食方式上注意给孩子补充营养，均衡搭配，如果再不调理孩子的身体的话，就会影响孩子的发育，使孩子很难长高。

3种水果是“湿气王”少给孩子吃，易脾虚不长个

1.西瓜

尤其是当天气变得越来越炎热的时候，西瓜是很多人解渴消暑的水果，几乎家家都会买西瓜吃，但是西瓜属于寒性水果，吃多了就会加重体内的湿气影响脾胃，孩子身体内的脾胃发育还不健全，那吃多了就会伤害孩子的脾胃，使孩子的消化系统紊乱，造成消化不良，影响孩子的身体健康。

2.香蕉

很多人认为吃香蕉可以通肠顺便，所以很多家长都会给孩子买香蕉吃，让孩子缓解便秘，排除体内的毒素，但是香蕉吃多了会增加孩子身体里的寒气，而且香蕉所含纤维并不高，对改善便秘的作用是十分有限的，反而还会加重便秘的情况，伤害肠胃，对孩子的身体发育是不利的。

3.菠萝

菠萝也是很多家庭都喜欢吃的水果，但是菠萝的含糖量很高，进入孩子的体内会转化成多余的脂肪储存在身体里，加重了脾胃的负担，造成消化不错，即不利于身体的发育，还会容易使身体变得肥胖。

日常做好3件事，补钙促发育

（1）饭后吃1种“零食”

孩子在长个子的时期对于钙质的需求是非常大的，家长要如何给孩子有效的补钙就是一件要值得注意的事。儿科医生建议家长给孩子在饭后吃一种“零食”，1钙所含有的钙质是牛奶的10倍左右，易于孩子的身体吸收，更好地促进了骨骼的生长发育。并且所含有的锌元素还能改善孩子的脾胃功能，解决了孩子的挑食厌食的问题。

（2）保证充足的睡眠

孩子要在生长发育时期养成早睡早起的规律作息，能够让身体能够好好地休息，而且生长激素分泌旺盛时期是在夜间睡眠的时候，保证睡觉的时间充足可以很好接收生长激素的分泌，让身体更好的生长发育。

（3）坚持运动

生命在于运动，运动可以很好地增强肠胃的蠕动，对孩子消化有帮助，帮助孩子的体内更好的吸收消化营养，而且还能促进骨骼的发育，是骨骼健康，有利于孩子的生长，在平常可以选择打篮球、跑步等户外运动来进行锻炼。